12+ Menschen haben uns ihre Geheimnisse zum Abnehmen verraten, und sie alle sind einen Versuch wert

Abnehmen ist alles andere als einfach. Man muss sich von seinen Lieblingssüßigkeiten verabschieden und viele Stunden im Fitnessstudio verbringen. Doch das Ergebnis ist es definitiv wert. Die Protagonisten dieses Artikels haben ihre eigenen Tricks, die ihnen geholfen haben, überflüssige Pfunde loszuwerden. Die meisten davon sind so einfach, dass jeder sie selbst ausprobieren kann.

Wir von Sonnenseite bewundern diese willensstarken Menschen, die beweisen, dass es nicht anstrengend sein muss, in Form zu kommen. Manchmal reicht es schon aus, schlechte Gewohnheiten abzulegen und stattdessen neue, gesunde zu entwickeln.

1. “Ich habe aufgehört, immer nur auswärts zu essen, und angefangen, zu Hause zu kochen. Ich versuche außerdem, mich jeden Tag in irgendeiner Form zu bewegen.”

2. “Ich trage keine Shaping-Unterwäsche. Mein ’Trick’ ist Umstandsunterwäsche. Denn diese Teile haben meist eine höhere Taille und dehnen sich aus, egal wie aufgebläht man ist.”

3. “Ich habe angefangen, mitzuzählen, was ich an einem Tag zu mir nehme. Ich bin jeden Tag mehr als 15.000 Schritte gelaufen und ich habe sichergestellt, dass ich jede Nacht mindestens 7 Stunden Schlaf bekommen habe.”

4. “Ich mache eine Carb-Cycling-Diät mit 2 kohlenhydratarmen Tagen.”

5. “Ich trainiere sehr viel im Fitnessstudio und langsam kann ich meine Hüftknochen sehen.”

6. “Ich mache keine spezielle Diät, sondern beschränke nur meine Kalorienzufuhr und trainiere 5-6 Mal pro Woche.”

7. “Ich habe meinen Softdrink- und Fast-Food-Konsum reduziert. Ich koche mehr und trinke mehr Wasser! Und ich gehe 3 Mal pro Woche ins Fitnessstudio.”

8. “In den ersten 2 Monaten bin ich ins Fitnessstudio gegangen und habe einfach das gemacht, worauf ich an dem Tag Lust hatte.”

“Mein Plan war es, es mir so anzugewöhnen, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen.”

9. “Angefangen habe ich mit einer extremen Ernährungsumstellung und jetzt halte ich mich an die Diät. Der nächste Schritt ist das Fitnessstudio.”

10. “Ich habe mit dem Cardiotraining im Fitnessstudio aufgehört und angefangen, zu Fuß zu gehen, anstatt den Bus zu nehmen.”

11. “Langsam, stetig und mit viel Eigenliebe erreicht man sein Ziel.”

12. “Als ich nach ein paar Monaten das Gefühl hatte, dass ich meine Ernährung im Griff hatte, habe ich angefangen, zu trainieren.”

13. “Kalorien zählen, Eiweiß in jeder Mahlzeit essen, viel Wasser trinken, Gewichte heben und 20.000 Schritte pro Tag gehen.”

Hast du schon einmal versucht, Gewicht zu verlieren? Was hat dir dabei am meisten geholfen?