10 Dinge, die nach 30 mit deinem Körper passieren

Ab dem 30. Lebensjahr macht unser Körper verschiedene Veränderungen durch, und manche davon können uns überraschen. Zum Beispiel wird unser Gehirn kleiner, obwohl wir erfahrener sind. Falls du festgestellt hast, dass du nach 30 auch weniger schwitzt, ist das ebenfalls Teil des Alterungsprozesses.

Wir von Sonnenseite waren neugierig, was Experten über die Veränderungen sagen, die nach 30 in unserem Gehirn und Körper geschehen, und würden das gerne mit euch teilen.

1. Dein Gehirn wird kleiner.

Nein, dein Gehirn wächst mit zunehmendem Alter nicht. Eigentlich passiert das Gegenteil. Wenn du älter wirst, schrumpfen bestimmte Teile des Gehirns. Nach dem 30. Lebensjahr verliert man ungefähr 50.000 Neuronen pro Tag. Aber das ist kein Grund zur Panik, denn unser Gehirn weiß, wie es sich anpassen muss.

Es wurde auch herausgefunden, dass das Volumen des Gehirns im Alter abnimmt, und zwar um etwa 5% alle zehn Jahre nach dem 40. Lebensjahr. Das beeinflusst das Gedächtnis, besonders das episodische Gedächtnis.

2. Du schwitzt weniger.

Es ist gut zu wissen, dass Frauen im Alter anfangen, anders zu schwitzen. Manche Veränderungen hängen mit der Menopause zusammen, zum Beispiel Hitzewallungen. Aber es stellt sich auch heraus, dass die Schweißdrüsen (besonders unter den Armen) im Alter schrumpfen. Dementsprechend sind sie weniger empfindlich und die Schweißproduktion nimmt ab.

3. Du bist seltener erkältet.

Erinnere dich mal an deine Zeit als Kind. Während unsere Eltern zur Arbeit gegangen sind und immer gesund waren, haben wir den Unterricht in der Schule wegen einer Erkältung verpasst. Aber es gibt gute Nachrichten. Niesen und Husten werden seltener, je älter man wird. Wenn du ein mittleres Alter erreichst, hast du schon viele Krankheiten gehabt. Deshalb ist deine Immunreaktion umfangreicher.

4. Dein Geschmackssinn wird schwächer.

Dein Geschmackssinn könnte im Alter schwächer werden und du könntest deshalb sogar weniger Interesse an Essen haben. Die meisten Menschen verlieren Geschmacksknospen, besonders nach dem 60. Lebensjahr. Deshalb essen ältere Menschen oft mehr Essen mit viel Zucker und Salz. Dasselbe geschieht mit dem Geruchssinn.

5. Du hast weniger Muskelmasse.

Eine der spürbarsten Alterserscheinungen ist der Verlust von Muskelmasse. Dadurch werden wir schwächer. Ab dem 30. Lebensjahr verliert man alle zehn Jahre ungefähr 3-8% Muskelmasse, ab dem 60. Lebensjahr sogar noch mehr.

6. Dein Stoffwechsel stabilisiert sich.

Forscher legen nahe, dass unser Metabolismus sich im Alter stabilisiert, besonders im Alter von 50 bis 60 Jahren. Nach dem 80. Lebensjahr verlangsamt er sich, beendet aber den Stabilisierungsprozess. Das bedeutet, dass sich unser Gewicht dann nicht mehr groß verändert. Wir verbrennen gleichzeitig weniger Kalorien, deshalb isst man im Alter weniger als in jungen Jahren.

7. Deine Persönlichkeit verfestigt sich.

Wenn du in deiner Jugend sehr emotional warst und in deinen 20ern versucht hast, der Welt etwas zu beweisen, wirst du nach dem 30. Lebensjahr mehr in dir ruhen. Forscher vermuten, dass das Plateau der Persönlichkeitsstabilisierung zwischen 30 und 50 Jahren eintritt.

8. Deine Nägel wachsen langsamer.

Forscher haben herausgefunden, dass Nägel schneller wachsen, wenn man jung ist. Der Erste, dem es auffiel, war Dr. William Bean. Er bemerkte, dass sein linker Daumennagel etwa 0,123mm pro Tag wuchs. Nachdem er 67 geworden war, wuchs er nur noch 0,095mm pro Tag. Diese Veränderung kann durch eine langsamere Blutzirkulation hervorgerufen werden.

9. Deine Zähne werden weniger empfindlich.

Deine Zähne werden auch weniger empfindlich. Das liegt daran, dass das Dentin (die harte Innenseite des Zahns) im Alter stärker wird. Es liegt zwischen dem äußeren Zahnschmelz und dem Zahnnerv. Diese Stärkung verursacht eine geringere Empfindlichkeit.

10. Du bist glücklicher.

Als Kind ist man grundsätzlich zufrieden mit seinem Leben. Dann verschwindet dieses Gefühl, was eine Krise hervorrufen kann. Altern wird traditionell als eine Zeit angesehen, in der sich der körperliche und psychosoziale Zustand verschlechtert, aber Forscher haben herausgefunden, dass wir glücklicher und zufriedener sein könnten, wenn wir älter werden. Außerdem erleben ältere Menschen weniger Depressionen und sind optimistischer.

Was ist eurer Meinung nach das Schönste am Älterwerden? In welchem Alter wart ihr am glücklichsten?