11 wichtige Alarmzeichen, die dir dein Körper gibt

Auch wenn nicht alle Signale unseres Körpers immer gleich Grund zur Beunruhigung sind, werden einige häufige Warnungen oft ignoriert. Und wenn es um unsere Gesundheit geht, sollten wir besser auf Nummer sicher gehen. Fallen uns also solche Symptome an uns auf, ist es sicherlich eine gute Idee, einen Termin beim Arzt auszumachen.

Wir von Sonnenseite möchten daher deinen Blick für derartige Symptome schärfen. Vergiss aber nicht, dass du immer zu einem Arzt gehen solltest, wenn du dir Sorgen um deine Gesundheit machst.

1. Schuppen und Haarausfall

Zwar haben viele Menschen ein Problem mit Schuppen, kommt jedoch noch Haarausfall dazu, kann das auf einen Mangel wichtiger Vitamine und Nährstoffe hinweisen. Diesen häufigen Symptomen kann ein Mangel an Zink, Vitamin B2, B3, B6, und B7, sowie Eisen zugrunde liegen.

2. Runzelige Hände und Finger

Es ist völlig normal und ein Zeichen des gesunden Alterns, Falten zu entwickeln. Auch schrumpelige Finger sind nichts Ungewöhnliches, wenn wir längere Zeit im Wasser verbringen. Bemerkt man jedoch, dass die eigenen Hände schneller faltig werden und an Elastizität verlieren als andere Körperteile, könnte dies ein Warnsignal des Körpers sein. Schrumpelige Finger ohne vorherigen Wasserkontakt deuten auf Dehydration, eine schlechte Blutzirkulation oder ein Problem mit der Schilddrüse hin.

3. Weiße Flecken auf der Zunge

Eine gesunde Zunge hat normalerweise eine blassrosa Farbe. Beobachtet man weiße Flecken auf der Zunge, kann das ein Zeichen von Mundsoor sein, welcher sehr häufig bei Diabetikern zu beobachten ist. Die Flecken können aber auch Zeichen unzureichender Mundhygiene sein. Es könnte also auch bereits helfen, auf diesem Gebiet mehr zu tun.

4. Hautausschläge

Normalerweise kann man rote und juckende Haut auf ein Ekzem zurückführen. Manchmal jedoch, können Hautausschläge in Kombination mit Fieber auch durch Infektionen oder Kontakt mit bestimmten Pflanzen hervorgerufen werden. Auch wenn sie nicht schlimm aussehen, sollte man die Stellen doch lieber von einem Arzt ansehen lassen, um eine Infektion auszuschließen.

5. Geschwollene Knöchel

Geschwollene Knöchel sind ein häufiges Anzeichen einer Schwangerschaft. Wenn du jedoch kein Kind bekommst, können sie auch auf schlechte Blutzirkulation, Herzprobleme oder eine Schilddrüsenunterfunktion hindeuten. Eine weniger ernste Ursache wäre da zudem noch ein zu hoher Salzkonsum, der zu Wassereinlagerungen führen kann.

6. Trockene Augen

Das kann zu einem Brennen, einer Entzündung oder Verletzungen der Augen führen. Die Trockenheit kann durch Altern oder spezielle Erkrankungen bedingt sein, oder ein Zeichen für das Sjögren-Syndrom sein. Dieses wird oft von einem trockenen Mund begleitet und ist eine Erkrankung des Immunsystems.

7. Blähungen

Leichte Blähungen und ein Völlegefühl nach dem Essen sind normalerweise kein Grund zur Sorge, können aber auch Anzeichen einer Lebensmittelunverträglichkeit sein. Isst man Lebensmittel, gegen die man allergisch ist (auch wenn man das gar nicht weiß), lässt das im Magen viele Gase entstehen. Besonders häufig geschieht dies bei Weizen und Gluten.

8. Unerklärbare blaue Flecken

Findest du an deinem Körper immer wieder blaue Flecken an seltsamen Stellen und kannst dir nicht erklären, wie diese entstanden sein könnten, ist es eine gute Idee, einen Termin bei deinem Arzt auszumachen. Zwar könnte sich das Ganze bereits durch einen einfachen Vitaminmangel erklären lassen, jedoch kann es sich auch um Anzeichen einer viel ernsteren Erkrankung, wie etwa Blutgerinnungsstörungen handeln.

9. Ständiger Durst

Zwar ist es sehr wichtig, regelmäßig und genug zu trinken, jedoch ist ständiger Durst ein häufiges Zeichen einer sich anbahnenden Diabeteserkrankung. Zu anderen häufigen Symptomen zählen Müdigkeit und häufiger Harndrang als Resultat des dauernden Trinkens.

10. Wahlloses Muskelzucken

Muskelzucken kann viele Ursachen, darunter etwa körperliche Betätigung, Stress, Dehydration und zu wenig Schlaf, haben. In schwereren Fällen kann es auf eine neurologische- oder Nierenerkrankung hinweisen.

11. Schnarchen

Auch wenn es deinen Partner sicherlich nervt, ist Schnarchen zumindest für deinen Körper meist harmlos. Seltener kann es ein Zeichen für OSA (obstruktive Schlafapnoe) sein. Eine OSA-Erkrankung ist ein ernstes medizinisches Problem, das unbedingt behandelt werden sollte. Oft verschreiben Ärzte dann ein Gerät, das beim Schlafen und Atmen in der Nacht hilft.

Hast du schon einmal eines dieser Symptome gehabt? Erzähl es uns im Kommentarbereich unten.