5 Dinge, die mit deinem Körper passieren können, wenn du einmal pro Woche Papaya isst

Christoph Kolumbus bezeichnete die Papaya als “die Frucht der Engel”. In Anbetracht der vielen Vorteile, die sie für den menschlichen Körper mit sich bringt, ergibt das durchaus Sinn. Außerdem schmeckt sie köstlich, sodass man sie jede Woche essen kann, um den Körper zu stärken. Aber denk daran: Ändere deine Ernährung nicht, ohne vorher deinen Arzt zu fragen.

1. Es senkt den Cholesterinspiegel.

Diese Frucht ist reich an Ballaststoffen, die zur Senkung eines hohen Cholesterinspiegels beitragen. Außerdem helfen ihre Antioxidantien und Vitamine, Herzkrankheiten vorzubeugen.

2. Es verringert Entzündungen.

Die Papaya hat entzündungshemmende Eigenschaften. Diese können bei der Bekämpfung von entzündeter Haut sehr nützlich sein.

3. Es stärkt die Immunität.

Diese Frucht enthält auch die Vitamine A, C und E, die für das Immunsystem wichtig sind. Das ist gut für den Körper und hilft, das Immunsystem auf Trab zu halten.

4. Es verzögert den Alterungsprozess.

Viele der bereits erwähnten Nährstoffe in der Papaya können dazu beitragen, die Hautalterung zu verzögern. Dazu gehören beispielsweise die Vitamine C und E sowie Antioxidantien. Sie schützen die Haut vor freien Radikalen, Sonnenschäden und Falten.

5. Es reguliert den Blutdruck.

Papayas können gut für das Blut sein und sogar den Blutdruck senken. Sie sind außerdem gut für die Heilung von Wunden.

Bonus: Wie man die Samen isst

Der wöchentliche Verzehr von Papaya hat seine Vorteile, aber du kannst auch nur die Kerne der Frucht essen, um den gleichen Effekt zu erzielen. Sie hilft bei der Bekämpfung von Würmern und Parasiten, schützt die Nieren, reduziert Entzündungen, bekämpft Bakterien und vieles mehr.

Wie isst du deine Papaya am liebsten? Lass es uns in den Kommentaren wissen!