6 Wege, um Krampfadern verblassen zu lassen

Geschwollene und vergrößerte Krampfadern sind recht häufig, und viele Menschen haben irgendwann in ihrem Leben damit zu tun. Leider werden diese schmerzhaften Venen mit der Zeit nicht heilen, aber du kannst viel tun, um die lästigen Symptome zu lindern. Neben medizinischen Behandlungen gibt es einige Veränderungen in der Lebensweise, die helfen können, das Erscheinungsbild von erweiterten Venen zu reduzieren.

Hier bei Sonnenseite haben wir nach Tipps und Tricks gesucht, die dir helfen können, das schmerzhafte Gefühl geschwollener Venen zu lindern.

1. Schlafe mit einem Kissen zwischen deinen Beinen

Wenn du ein Seitenschläfer bist, kann ein großes Kissen zwischen deinen Knien die Symptome von Krampfadern lindern. Ein Kissen zwischen den Beinen kann nicht nur deine Haltung verbessern und Rückenschmerzen lindern, sondern auch die Blutzirkulation verbessern und lästige Schwellungen und Kribbeln in den Gliedmaßen verhindern. Wenn du deine Beine über die Herzhöhe hebst, fördert dies den Blutfluss und kann dazu beitragen, dass sich die Krampfadern nicht verschlimmern.

2. Entscheide dich für lockere Kleidung

Eng anliegende Kleidung kann dich zwar attraktiv aussehen lassen, aber wenn du sie zu oft trägst, tut das deiner Gesundheit keinen Gefallen. Enge Kleidung, die an der Taille und an den Beinen drückt, schränkt den Blutfluss ein und kann zu schmerzhaften Krampfadern führen.

3. Leg die Beine hoch

Die Füße so oft wie möglich hochzulegen ist eine der einfachsten und wirksamsten Methoden, um das schmerzende Gefühl von Krampfadern zu lindern. Wenn du deine Füße über Herzhöhe hebst, wird der Rückfluss des Blutes zum Herzen gefördert und Blutgerinnseln vorgebeugt. Auch wenn du im Büro arbeitest und stundenlang am Schreibtisch sitzen musst, kann das Hochlegen der Füße auf einen Stuhl helfen, die Schwellungen in den Beinen zu lindern.

4. Weg mit den hohen Absätzen

Deine Lieblingsschuhe mit hohen Absätzen sind zwar eine tolle Ergänzung zu deinem Aussehen, aber wenn du sie täglich trägst, können sich deine Krampfadern verschlimmern. Entscheide dich stattdessen für Schuhe mit niedrigen Absätzen, die genauso stilvoll aussehen und deine Wadenmuskeln stärker beanspruchen, was sich positiv auf deine Venen auswirkt.

5. Wähle die Treppe statt den Fahrstuhl

Auch wenn es verlockend erscheint, den Aufzug zu nehmen, wenn du dich müde fühlst, hilft dir die Treppe, zusätzliche Kalorien zu verbrennen, und ist viel besser für deine geschwollenen Venen. Wenn du die Treppe hinaufsteigst und deine Wade anhebst, werden deine Beinmuskeln angespannt, was dazu beiträgt, das Blut wieder in deine Beine zu drücken.

6. Nimm ein Bittersalzbad

Ein abendliches Bad mit Bittersalz wirkt Wunder für müde Muskeln und kann auch Entzündungen lindern, die durch Krampfadern verursacht werden. Auch wenn es deine Besenreiser nicht heilen wird, kann ein Bad mit Bittersalz die Blutzirkulation verbessern und erweiterte Venen verkleinern.

Hast du schon einmal Krampfadern an deinen Beinen bemerkt? Kennst du andere Tricks, die helfen können, sie zu reduzieren?