Gesundheit

Manche unserer Angewohnheiten können nach einiger Zeit schädlich sein, wie zum Beispiel das Tragen von Röhrenjeans oder die Verwendung von Lippenbalsam. Manchmal bemerken wir es nicht, aber viele unserer Gewohnheiten können ungesunde Nebeneffekte haben. Das gilt besonders, wenn wir sie jeden Tag wiederholen und sie über einen längeren Zeitraum hinweg unsere Gesundheit negativ beeinflussen.

Depression ist eine psychische Krankheit, an der weltweit 264 Millionen Menschen leiden. Depressionen verändern nicht nur die Psyche, sondern auch den Körper. Sie haben Einfluss auf die körperliche Gesundheit und können schwere Krankheiten hervorrufen.

Die Wissenschaft und das Frühstück sind oft widersprüchlich. Einerseits bestehen Ernährungsberater darauf, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, obwohl das Auslassen des Frühstücks keine wirklich negative Folgen hat. Auf der anderen Seite kann ein gutes, herzhaftes Frühstück die Stimmung verbessern und Depressionen vorbeugen. Der Trick dabei ist aber, zu wissen, was man zum Frühstück essen sollte und was nicht.

Vermutlich denkst du, dass der Toilettensitz der Gegenstand mit den meisten Bakterien in deinem Haus ist, aber das stimmt nicht. Tatsächlich sind es deine Handtücher, in denen sich die meisten Bakterien befinden. Wenn du sie benutzt, um damit dein Gesicht abzutrocknen, könntest du deshalb deiner Haut schaden. Dein Gesicht mit einem Handtuch abzutrocknen erscheint im ersten Moment logisch, aber es könnte zu mehr Problemen führen als Gutes tun.

Das Frühstück wird gemeinhin als “die wichtigste Mahlzeit des Tages” bezeichnet. Es stellt sich jedoch die Frage, ob diese Aussage wahr ist oder ob es sich dabei nur um einen Mythos handelt. Etwa 25% der Amerikaner lassen diese Mahlzeit jeden Tag ausfallen, und es ist sogar zu einem Trend geworden, dies zu tun.

So bequem es auch sein mag, sich unter der Dusche abzuschminken, kann dies der Gesundheit eurer Haut mehr schaden als nützen. Die Gesichtshaut ist viel empfindlicher als die Körperhaut, und wenn ihr nicht gerne kalt duscht, ist es besser, das Gesicht vom Duschkopf fernzuhalten.

Im Gegensatz zu dem, was die meisten Menschen denken, entstehen Ballenschmerzen nicht nur durch hohe Absätze. Auch die Genetik und Vererbungen sind schuld daran. Natürlich kann das häufige Tragen von hohen Absätzen das Problem schlimmer machen, aber es gibt immer Lösungen, um die Schmerzen auf natürliche Weise zu lindern. Eine Operation sollte immer nur der letzte Weg sein, nachdem man schon alles andere probiert hat.

Im Laufe unseres Lebens haben wir mit lästigen Hautproblemen zu kämpfen, und leider gehören Warzen dazu. Diese harmlosen Wucherungen, die durch das menschliche Papillomavirus verursacht werden, treten häufig an Fingern oder Händen auf. Da sie sich rau anfühlen, werden sie nicht nur zu unerwünschten, sondern auch zu unangenehmen Besuchern.

Wie unsere pelzigen Freunde verlieren auch Menschen ihre Haare. Eigentlich tun wir das täglich, wobei die normale Menge an Haaren, die wir verlieren, zwischen 50 und 100 Strähnen pro Tag liegt. Das ist völlig normal und fällt, ehrlich gesagt, gar nicht so sehr auf, da wir mehr als 100.000 Haarfollikel auf unserer Kopfhaut haben. Aber manchmal geht es schief und man stellt fest, dass man mehr Haare verliert, als die Evolution vorgesehen hat.

Japanische Frauen sind bekannt für ihre strahlende, makellose Porzellanhaut. Und obwohl Japan das innovativste Land der Welt ist, wenden japanische Frauen immer noch jahrhundertealte Behandlungen an, um um Jahre jünger auszusehen. Bei einer dieser Behandlungen wird das Wasser verwendet, das nach dem Kochen von Reis übrig bleibt.

Die menschliche Wirbelsäule hat von Natur aus Kurven, aber wenn es zu viele davon gibt, können einige gesundheitliche Probleme auftreten. Eine gute Körperhaltung gibt uns nicht nur Stabilität und Kontrolle über unseren Körper und verbessert unser allgemeines Erscheinungsbild, sondern beeinflusst auch die Arbeit unserer inneren Organe und unseres Nervensystems. Doch oft ignorieren wir die Beschwerden in unserem Rücken, bis wirklich unangenehme Anzeichen auftreten.

Fitnessexperten sind sich sicher, dass du dich auch ohne Fitnessstudio in Form bringen kannst. Übungen wie Liegestütze, Rumpfbeugen und Kniebeugen sind effektiv und du kannst sie ganz leicht zu Hause machen. Auf den ersten Blick erscheinen sie simpel, aber viele Menschen machen sie falsch. Das beeinträchtigt nicht nur ihre Effektivität, sondern kann auch gesundheitliche Folgen haben.

Die meisten von uns duschen einmal am Tag oder sogar noch öfter. Aber wenn du darüber nachdenkst, warum wir uns alle 24 Stunden saubermachen müssen, wird dir vielleicht bewusst, dass das überhaupt nicht nötig ist. Tatsächlich tun wir uns in Bezug auf unser Aussehen und unsere Gesundheit mit häufigem Duschen keinen Gefallen.

Bei all den täglichen Verpflichtungen und Aufgaben ist es leicht, Ausreden zu finden, um nicht ins Fitnessstudio zu gehen oder ein einfaches Workout zu Hause sausen zu lassen. Dieses 15-minütige Ganzkörper-Workout ist jedoch super einfach und bringt deinen ganzen Körper in Bewegung.

Wenn deine Blase etwa halbvoll ist, wirst du bereits den Drang verspüren, auf die Toilette zu gehen. Wie die meisten von euch wissen, kann dich das in eine recht unangenehme Situation bringen, wenn du unter Zeitdruck stehst oder kein Badezimmer in der Nähe ist. Aber zum Glück gibt es ein paar hilfreiche Tricks, die dir aushelfen können.

Jede Pore ist eine Öffnung eines Haarfollikels. Manche Follikel im Gesicht sind so winzig, dass wir sie kaum sehen können. Wenn du eine Pore sehen kannst, liegt das meist nur daran, dass eingeschlossene Unreinheiten sie sichtbar machen. Die Größe deiner Poren ist genetisch determiniert. Wenn wir auch nichts gegen unsere Gene machen können, können wir unsere täglichen Gewohnheiten, die unsere Poren verstopfen und zu diesen unschönen Mitessern führen, kontrollieren.

Morgens das Bett zu machen, macht glücklicher und verhilft zu einem gesünderen Schlaf, wie eine Studie zeigt. Doch manchmal haben selbst die harmlosesten Gewohnheiten nicht ganz so harmlose Auswirkungen, denn Wissenschaftler machen neue Entdeckungen, die sich anfühlen, als hätte man uns einen Eimer kaltes Wasser über den Kopf geschüttet.