Gesundheit

Unser Körper ist eine erstaunliche Maschine, auf die wir uns jeden Tag verlassen. Manchmal tun wir jedoch unbewusst Dinge, die sich negativ auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirken. Lass uns über einige Gewohnheiten sprechen, die nicht gesund für uns sind und wie wir sie vermeiden können.

Jedes Jahr trinken die Menschen mehr als 4 Billionen Kubikmeter Süßwasser. Wahrscheinlich hast du schon einmal gehört, dass du allein 8 Tassen Wasser pro Tag trinken musst, damit alle Prozesse in deinem Körper gut funktionieren. Diese Zahl ist jedoch nicht ganz korrekt. In diesem Artikel erklären wir, wie die Dinge tatsächlich aussehen.

Die kalten Temperaturen halten uns in der Regel im Haus und machen uns anfälliger für Viren und Infektionen. Aber abgesehen von diesen Winterkrankheiten kann das kalte Wetter unseren Körper auf verschiedene Weisen überraschen. Und nicht alle davon sind gesundheitsschädlich. Tatsächlich fällt es uns in der kältesten Zeit des Jahres sogar leichter, unser Gewicht zu halten.

Meistens — wenn nicht sogar immer — sind öffentliche Toiletten alles andere als sauber. Wer nun aber unterwegs sein Geschäft verrichten muss, der kann an öffentlichen Klos entweder vorbeifahren oder man geht über der Schüssel in die Hocke, um so ja nicht mit selbiger in Berührung zu kommen. Und obwohl das zwar im ersten Moment eine gute Lösung zu sein scheint, kann es mit der Zeit auch zu bestimmten Problemen führen.

Es gibt kein besseres Gefühl, als nach dem Duschen den blumigen Duft des Shampoos zu riechen. Man fühlt sich erfrischt und energiegeladen. Es ist die beste Art, den Tag zu beginnen. Allerdings ist es nicht die beste Idee, deine Haare zu oft zu waschen.

Christoph Kolumbus bezeichnete die Papaya als “die Frucht der Engel”. In Anbetracht der vielen Vorteile, die sie für den menschlichen Körper mit sich bringt, ergibt das durchaus Sinn. Außerdem schmeckt sie köstlich, sodass man sie jede Woche essen kann, um den Körper zu stärken. Aber denk daran: Ändere deine Ernährung nicht, ohne vorher deinen Arzt zu fragen.

Avocado, Bakterien, Darm, Krankheiten. Auf den ersten Blick ist die Verbindung subtil. Aber in Wirklichkeit ist es eine sehr wichtige Gesundheitsformel. Wissenschaftler konnten die Auswirkungen des täglichen Verzehrs von Avocados auf den Darm messen. Die Ergebnisse könnten dich dazu veranlassen, deine Ernährung zu ändern.

Viele Menschen haben mit Mitessern und vergrößerten Poren zu kämpfen, nicht nur in der T-Zone, sondern auch an den Beinen. Dieser häufige Zustand wird wegen der rötlichen Haut und der kleinen dunklen Flecken, die an die Kerne einer Erdbeere erinnern, als Erdbeerbeine bezeichnet. Diese Flecken sind Haarfollikel oder vergrößerte Poren, die eine Mischung aus Öl, Bakterien und abgestorbener Haut enthalten. Wenn diese nach der Rasur freiliegen, kommt die Luft mit dem Öl in Kontakt, es oxidiert und wird dunkel.

Trübes Wetter stärkt unser Gehirn und hilft uns, uns zu konzentrieren und tiefgreifender zu denken, sagen Psychologen. Unser Gedächtnis funktioniert an bewölkten und regnerischen Tagen besser als an sonnigen. Vielleicht sind wir an hellen Tagen zu sehr damit beschäftigt, glücklich zu sein.

Neben Rücken- und Nackenschmerzen haben Forscher viele andere Probleme festgestellt, die durch eine schlechte Haltung entstehen können. Schlechtes Gleichgewicht, Kopfschmerzen, Atembeschwerden und sogar Sodbrennen können ebenfalls Folgen des falschen Sitzens sein. Deshalb empfehlen Ärzte spezielle Übungen, die dir helfen können, all diese Probleme zu vermeiden.

Koffein ist bekannt dafür, dass es der Haut gut tut. In vielen Hautpflegeprodukten ist es ein wesentlicher Inhaltsstoff. Aber eine Tasse Kaffee kann auch wichtige innere Spurenelemente liefern, die sich auf überraschende Weise auf dein Aussehen auswirken können. Die meisten von uns haben schon einmal darüber nachgedacht, auf Kaffee zu verzichten. Aber es stellt sich heraus, dass es deine Haut dir wahrscheinlich nicht danken wird, wenn du ganz auf Kaffee verzichtest.

Egal, wo sich Fett an unserem Körper zeigt, wir machen uns immer Sorgen, vor allem, wenn es sich um eine Wölbung in der Bauchgegend handelt. Wenn du eine Frau bist und dein Taillenumfang über 90 cm liegt, oder wenn du ein Mann bist und dein Taillenumfang über 100 cm liegt, hast du wahrscheinlich ein großes Polster an Bauchfett. Nach Ansicht von Ärzten kann dies für deine Gesundheit gefährlich sein.

Es ist kein Geheimnis, dass Frauen länger leben als Männer. Das scheint eine gute Nachricht für die Damenwelt zu sein. Doch es gibt etwas, das sie nicht erwartet haben. Es stellt sich heraus, dass Frauen schneller altern als Männer. Und das ist keine Überraschung! Denn Frauen haben viele Gründe dafür — von der Schwangerschaft bis zu den Wechseljahren, und damit ist die Liste noch nicht zu Ende.

Für jeden, der abnehmen will, ist Laufen eines der ersten Trainings, das einem in den Sinn kommt. Wir können definitiv sagen, dass dies eine effektive Methode ist: Eine Person mit einem Gewicht von 70 kg verbrennt bei einem 30-minütigen Lauf mit 5 km/h etwa 298 Kalorien. Manche Menschen sind jedoch nicht ganz so begeistert vom Laufen. Vielleicht liegt es daran, dass es ihre Knie und Gelenke belastet werden oder sie finden es einfach nur langweilig.Wir haben einige andere Übungen gefunden, die mehr Fett verbrennen können als Laufen. Sieh dir auch unsere Bonus-“Übung” am Ende an.

Für viele von uns ist Unterwäsche tragen eine Routine, fast wie atmen, und der Gedanke, ohne sie herumzulaufen, mag merkwürdig erscheinen. In Wirklichkeit hast du vielleicht sogar mehr Vorteile davon, wenn du aufhörst, sie zu tragen, und es könnte sogar bei Sodbrennen helfen.

Niemand möchte hungrig ins Bett gehen, aber ist es gesund oder ungesund, vor dem Schlafengehen zu essen? In unserem Artikel verraten wir dir die Vor- und Nachteile.

Wir akzeptieren zwar die Tatsache, dass unsere Haut mit der Zeit altert, aber es ist möglich, dass sich die Anzeichen der Hautalterung schon in unseren Zwanzigern zeigen. Die meisten dieser körperlichen Veränderungen sind harmlos, aber sie können dazu führen, dass wir uns unwohl fühlen und sogar unser Selbstbewusstsein beeinträchtigen. Wenn wir unseren Lebensstil und unsere Gewohnheiten ändern, sobald wir die ersten Anzeichen der Hautalterung entdecken, können wir unser jugendliches Aussehen länger genießen.

Heutzutage entscheiden sich immer mehr Menschen für eine vegane Lebensweise. Das kann nicht nur den Körper verändern, sondern auch einen positiven Einfluss auf den Planeten haben. Menschen, die sich vegan ernähren, können einige Dinge anders erleben als Fleischesser und Vegetarier, von der Gesundheit ihrer Gelenke und Knochen bis hin zu ihrem nächtlichen Schlaf.

Ein geringer täglicher Haarausfall ist für viele Menschen normal, vor allem für diejenigen, die abgenommen haben, ein Kind bekommen haben, täglichem Stress ausgesetzt waren oder an verschiedenen Krankheiten litten. Aufgrund bestimmter Faktoren kann es jedoch manchmal zu übermäßigem Haarausfall kommen und eine Glatze zur Folge haben. Zum Glück gibt es einige einfache und wirksame Möglichkeiten, dein Haar zu retten und es sogar zu stärken.

Der Wunsch, ständig Eis zu kauen oder etwas Salziges zu essen, kann ein Zeichen für ein tieferes Problem oder einen Mangel an Mineralien und Vitaminen sein, sagen Fachleute. Deshalb ist es immer eine gute Idee, auf neu entstehende Gewohnheiten zu achten, besonders wenn sie plötzlich aus dem Nichts auftauchen.