Gesundheit

Nichts versüßt Eltern ihren Tag so sehr, wie das Lachen ihrer Kinder. Das laute Kichern ist Musik in ihren Ohren und die Freude in ihren Augen zu sehen, ist ein Gefühl, das schwer zu überbieten ist. Jedoch sind einige Experten der Meinung, dass unkontrolliertes Lachen nicht so schön ist, wie man denkt — besonders bei den Jüngsten.

Manchmal möchten wir einfach nur einen ruhigen Tag haben und keinen einzigen Muskel bewegen müssen. Aber eine sitzende Lebensweise kann zu ernsten Problemen wie Herzkrankheiten und Diabetes führen. Tatsächlich ist zu viel Sitzen oder Liegen riskanter als man denkt. Deshalb laden wir dich ein, einen Spaziergang zu machen, auch zwischen Wohnzimmer und Küche. Und du solltest darüber lesen, wie Inaktivität bestehende Hautkrankheiten verschlimmern und Krampfadern verursachen kann.

Heutzutage gibt es viele Möglichkeiten, sich um seine Schönheit und Gesundheit zu kümmern, aber in Indien versucht man, die eigentliche Ursache für alles zu finden, wozu auch Verdauungsprobleme gehören, da Probleme mit dem Magen zu vielen verschiedenen Krankheiten führen können, einschließlich Hautproblemen und schneller Alterung.

Manchmal ist ein gutes Beispiel besser als Worte — vor allem, wenn es darum geht, Kindern etwas zu erklären. Genau das hat Jaralee Metcalf, eine Lehrerin aus Idaho, getan, um ihren Schülern zu zeigen, wie wichtig es ist, sich die Hände richtig zu waschen. Und jetzt folgt die ganze Welt ihrem Beispiel!

Mundgeruch, auch Halitosis genannt, betrifft 1 von 4 Menschen auf der Welt. Es ist wichtig, dass du dich gut um deine Mundgesundheit kümmerst und deinen Mund ausreichend hydriert hältst, denn Mundgeruch kann zu unangenehmen Situationen und Ängsten führen. Du kannst einige natürliche Mittel zu Hause anwenden, um deinen Atem frisch zu halten, aber wenn dies ein ständiges Problem für dich ist, ist es ratsam, deinen Zahnarzt aufzusuchen.

Yoga ist ein echter indischer Schatz, der zahlreiche Vorteile mit sich bringt. Mehrere Studien zeigen, dass Yoga den Schlaf deutlich verbessert und Stress bei schwangeren oder nicht schwangeren Frauen, älteren Menschen und sogar bei Kindern mit ASD abbaut. Schon 10 Minuten Yoga können auf lange Sicht Wunder bewirken.

Es gibt so viele Fehler, die man vor, während und nach dem Training machen kann, dass man kaum erwarten kann, bereits alles zu wissen. Manche Menschen vergessen zum Beispiel, sich vor dem Training aufzuwärmen, was zu Verletzungen führen kann. Außerdem ist es wichtig zu wissen, welche Schuhe man je nach Übung tragen sollte. Unterm Strich ist das Fitnessstudio ein Ort, den man erst einmal erforschen muss, bevor man sich dazu entschließt, ihm beizutreten.

Das Leben ist voller Überraschungen, und manche davon können ziemlich verblüffend sein. Zum Beispiel, wenn sich herausstellt, dass die Dinge, die du seit Jahren täglich tust, langsam aber sicher deine Gesundheit beeinträchtigen. Wer hätte je gedacht, dass diese scheinbar harmlosen Dinge dich in Gefahr bringen könnten. Nun, besser zu spät als nie.

Bei der Erdbeerhaut handelt es sich um eine Kombination aus Öl, Bakterien und abgestorbenen Hautzellen, die sich in der Haut festgesetzt haben und wie die winzigen Kerne auf Erdbeeren aussehen. Wenn du sie unbedingt loswerden willst, vor allem im Sommer, gibt es einige Hausmittel, mit denen du deine Haut endlich befreien kannst.

Wer Kaffee auf leeren Magen trinkt, riskiert, dass die Säurelevel im Magen ansteigt, was wiederum zu Blähungen führen kann. Diese Erkenntnisse dürften für die meisten nichts Neues sein, es gibt jedoch noch mehr Angewohnheiten, die schlecht für unsere Verdauung sein können und von denen wir nichts wissen.

Eine gute Körperhygiene ist unerlässlich, und die Dinge, die man heute tut, um den eigenen Körper zu pflegen, können sich stark von denen unterscheiden, die man in früheren Zeiten getan hat. In der viktorianischen Zeit gab es viele Angewohnheiten, die heute einfach verpönt und undenkbar wären. Kurz gesagt, die Art und Weise, wie wir uns damals gepflegt haben, hat sich um 180 Grad gedreht und dafür können wir nur dankbar sein.

Man könnte zwar denken, dass es für ein gutes körperliches Wohlbefinden nichts Besseres geben könnte, als sich täglich zu duschen, jedoch ist das für die meisten Menschen nicht nötig. Tatsächlich profitieren nur einige wenige deiner Körperteile von täglichem Waschen, während es bei anderen reicht, sie nur wenige Male pro Woche zu reinigen.

Wissenschaftlern zufolge kann bereits eine kleine Änderung in deiner Morgenroutine dafür sorgen, dass dein Tag um einiges produktiver wird. Und damit ist keine riesige Änderung gemeint, die deinen ganzen Tag auf den Kopf stellt. Bereits leichte körperliche Betätigung wie etwa ein rascher Spaziergang am Morgen vor dem Frühstück kann einiges bewirken.

Mode ist launenhaft und wandelbar. Oft kaufen wir auf der Suche nach einem unnachahmlichen Stil ungewöhnliche Kleidungsstücke. Dieser endlose Marathon richtet wenigstens keinen Schaden an, außer vielleicht einen wirtschaftlichen. Es ist aber etwas völlig anderes, wenn uns Schönheitsideale dazu bringen, dauerhaft etwas an unserem Aussehen zu verändern. In solchen Fällen gehen wir nämlich ein Risiko ein: Trends kommen irgendwann wieder aus der Mode, aber die vorgenommene Veränderung bleibt für immer bestehen.

Es ist längst bekannt, dass Frauen auch während ihrer Periode schwanger werden können, aber es gibt noch viele andere Dinge über den Körper zu lernen. Der Menstruationszyklus ist ein komplexer Prozess, der den weiblichen Körper reguliert. Und es besteht kein Zweifel, dass er das Leben von Frauen stark beeinflusst.

Nichts vermittelt ein so angenehmes Gefühl wie frische und saubere Bettwäsche. Abgesehen von dem wunderbaren Gefühl, den Kopf auf einen frisch gewaschenen Kopfkissenbezug zu legen, gibt es noch mehr Gründe, ihn regelmäßig zu wechseln. Der Kopfkissenbezug kommt direkt mit der Haut in Berührung und daher empfehlen medizinische Experten, ihn 2 bis 3 Mal pro Woche zu wechseln.

In den USA verbringt eine durchschnittliche Person im Schnitt 8,06 Stunden pro Tag unter der Woche auf der Arbeit und 5,53 Stunden pro Tag am Wochenende. Wenn man dann noch den Rest seiner Zeit für den Weg zur Arbeit, Freunde oder Familie aufbringt, ist regelmäßiges Training im Fitnessstudio für viele ein Ding der Unmöglichkeit. Zum Glück reichen aber bereits 15 Minuten regelmäßigen Trainings zu Hause, um tolle Ergebnisse zu erzielen.

Manche Menschen können nicht schlafen, wenn ihr Ventilator nicht eingeschaltet ist. Ob es an heißen Sommernächten liegt oder daran, dass das Geräusch beim Einschlafen hilft — der Wind, der ihnen direkt ins Gesicht bläst wird zur Notwendigkeit. Aber auch wenn der Ventilator an sich kein giftiger Gegenstand ist, kann sein Einsatz in der Nacht zu bestimmten Folgen führen.

Geschwollene und vergrößerte Krampfadern sind recht häufig, und viele Menschen haben irgendwann in ihrem Leben damit zu tun. Leider werden diese schmerzhaften Venen mit der Zeit nicht heilen, aber du kannst viel tun, um die lästigen Symptome zu lindern. Neben medizinischen Behandlungen gibt es einige Veränderungen in der Lebensweise, die helfen können, das Erscheinungsbild von erweiterten Venen zu reduzieren.

Wenn du am Ende eines langen Tages endlich ins Bett kommst, rollst du dich wahrscheinlich unter der Decke zusammen und legst dich in deine Lieblingsschlafposition, ohne groß darüber nachzudenken. Aber es stellt sich heraus, dass manche Positionen besser sind als andere, und wenn du es gewohnt bist, auf der rechten Seite zu schlafen, solltest du vielleicht deine Gewohnheiten ändern. Obwohl das Schlafen auf der rechten Seite gesund für dein Herz sein kann, hat es viele Nachteile, die den Vorteilen überwiegen.