Gesundheit

Wir geben etwa 2,7 Mrd. Euro aus, um weißere Zähne zu bekommen. Meistens sind professionelle Behandlungen ziemlich teuer und müssen regelmäßig wiederholt werden. Aber oft vergessen wir, dass wir bereits alles zuhause haben, um uns selbst ein strahlendweißes Lächeln zu zaubern.

Eine Umfrage fand heraus, dass ein Viertel aller Ehepaare in getrennten Betten schläft. Und das liegt nicht immer daran, dass die Beziehung schlecht läuft. Manchmal ist der Grund dafür einfach eine schlechte Schlafqualität aufgrund unterschiedlicher Schlafgewohnheiten oder Zeitpläne. Aber Experten haben herausgefunden, dass es dich gesünder und glücklicher machen könnte, das Bett mit deinem Schatz zu teilen — trotz des lauten Schnarchens und dem endlosen Kampf um die Bettdecke.

Weiche und brüchige Nägel können ein großes Problem sein. Egal wie sehr du dich bemühst, sie wachsen zu lassen — ohne die richtige Pflege werden sie immer wieder abbrechen.Wir bei Sonnenseite wissen, wie wichtig starke und gesunde Nägel sind und haben daher 7 Tipps für dich zusammengestellt, damit auch deine Fingernägel besser denn je aussehen können.

Ab dem 30. Lebensjahr macht unser Körper verschiedene Veränderungen durch, und manche davon können uns überraschen. Zum Beispiel wird unser Gehirn kleiner, obwohl wir erfahrener sind. Falls du festgestellt hast, dass du nach 30 auch weniger schwitzt, ist das ebenfalls Teil des Alterungsprozesses.

Oft befolgen wir die gleiche Hygieneroutine schon seit der Kindheit, ohne zu wissen, dass einige Dinge dabei falsch sind. Selbst das einfache Zähneputzen hat viel mehr Feinheiten, als man denkt. Hier sollte man besonders aufmerksam sein, um sich am Ende nicht sogar zu schaden.

Ob man beim Schlafen Socken anhat oder nicht ist eine persönliche Vorliebe. Die einen können ohne ihre warmen Socken nicht einschlafen und andere gehen lieber barfuß ins Bett, da sie nachts auf keinen Fall schwitzen möchten. Tatsächlich ist es jedoch so, dass das Schlafen mit Socken einige ziemlich unangenehme Folgen haben kann. Wenn du also auch zur Fraktion der nächtlichen Sockenträger gehörst, solltest du deine Einstellung vielleicht überdenken.

Obwohl alle Gemüsearten gesundheitliche positive Eigenschaften haben, haben einige von ihnen ganz besondere, wie zum Beispiel Zwiebeln. Zwiebeln sind allgemein dafür bekannt, dass sie die Gesundheit von Herz, Knochen und Darm fördern, aber es gibt noch viele weitere Vorteile, die viele Menschen überraschen könnten. Wenn du jedoch empfindlich auf Zwiebeln reagierst, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor du einen der aufgeführten Punkte umsetzt.

Wenn du trockenes oder gefärbtes Haar hast, bist du wahrscheinlich besonders vorsichtig, um weitere Schäden zu vermeiden. Aber die Pflege deiner Mähne geht weit über die Wahl des richtigen Shampoos und den Verzicht auf Hitzebehandlungen hinaus. Tatsächlich kannst du einiges dafür tun, um dein Haar auch im Schlaf zu schützen — und das ist auch bitter nötig, denn all das Drehen und Wenden in der Nacht schadet deinen Haaren mehr als du denkst.

Wenn eine Fliege auf deinem Essen landet, gibt es verschiedene Dinge, die du tun kannst. Du könntest dein leckeres Mittagessen zum Beispiel sofort wegwerfen. Manch einer ist jedoch der Meinung, man könne problemlos weiteressen, da es ja “nur eine Fliege” sei. In Wahrheit können dir diese Insekten jedoch echte Probleme auf den Teller bringen. Und genau über diese möchten wir dich informieren, damit du in Zukunft gewarnt bist.

Wir alle freuen uns auf die erfrischende Dusche am Morgen, die uns beim Wachwerden hilft und können das Bad am Abend, mit dem wir den Stress des Tages abwaschen, gar nicht abwarten. Wer nun aber zu einem schmutzigen alten Handtuch greift, das vielleicht schon seit fast einer Woche im Badezimmer hängt, der wird sich vielleicht nicht sehr lange sauber fühlen. Das liegt daran, dass Handtücher viel Wasser absorbieren und Bakterien beherbergen, die mit der Zeit mehr werden. Die Empfehlung lautet daher, sie nach 3 Nutzungen zu waschen. Egal, ob man nun morgens, abends oder zweimal am Tag duscht, man benutzt sein Handtuch wahrscheinlich mehrfach täglich — wenn man das ein paar Tage hintereinander macht, kann das ziemlich unangenehme Konsequenzen haben.

Mehr als 50% der Frauen leiden im Laufe ihres Lebens unter spürbarem Haarausfall. Das gilt vor allem für Frauen über 40, die gerade ein Kind bekommen haben oder in die Wechseljahre gekommen sind. Ja, man könnte sich die Haare kurz schneiden, aber es lohnt sich trotzdem, zu versuchen, das Problem in den Griff zu bekommen.

Schlaf hat weitaus mehr Vorteile, als erholt aufzuwachen. Er ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Immunfunktion, des Stoffwechsels, des Gedächtnisses, des Lernens und anderer Funktionen. Ein gesunder Schlaf kann dir auch helfen, Gewicht zu verlieren und dein Herz zu stärken. Wir sollten also auf jeden Fall darauf achten, dass wir genug davon bekommen.

Wenn du gerne Gewicht verlieren möchtest, dann verbannst du wahrscheinlich zuerst deine nächtlichen Snacks. Obwohl viele glauben, dass Essen vor dem Schlafengehen zur Gewichtszunahme führen kann, ist es in Wirklichkeit genau umgekehrt. Wenn du auf leeren Magen in die Süßigkeitenschublade greifst, könnte genau das der Grund dafür sein, warum es so lange dauert, hartnäckiges Bauchfett zu verlieren.

Manche Menschen haben schon einmal in ihrem Leben versucht, durch Sport oder körperliche Betätigung zusätzliches Gewicht zu verlieren. Es lohnt sich also, sich zu informieren, denn es gibt mehrere Faktoren zu berücksichtigen — wie die Art der Übung, die Zeit, die Intensität und sogar das Gewicht der Person, die die Menge der bei jedem Training verbrannten Kalorien beeinflussen können. Aus diesem Grund hat die Harvard-Universität eine Liste mit einer Vielzahl von Übungen und den in 30 Minuten Training verbrannten Kalorien erstellt und zwar für drei verschiedene Durchschnittsgewichte: 56, 70 und 84 Kilogramm.

Jahrzehntelang haben sich berufstätige Mütter schuldig gefühlt, weil sie sich für eine Karriere und eine berufliche Herausforderung außerhalb ihres Haushalts entschieden haben. Die Befürworter dieser Ansicht behaupten, dass sich eine Berufstätigkeit negativ auf die psychische Gesundheit von Frauen auswirkt, da sie ihre Kinder aufziehen und im Auge behalten sollten, anstatt Vollzeit zu arbeiten. Die Wissenschaft hat jedoch eine ganz andere Meinung zu diesem Thema. Eine aktuelle Studie belegt, dass berufstätige Mütter psychisch besser drauf sind als Hausfrauen.

Manchmal hören wir nach einem Konzert oder nach dem Besuch eines Ortes, an dem wir lauten Geräuschen ausgesetzt sind, ein leises Geräusch, das nirgendwoher zu kommen scheint und das wir erst hören können, wenn endlich alles leise ist.

Die meisten Eltern, insbesondere frischgebackene Neulinge, freuen sich sehr darauf, ein tolles Zimmer für ihr Baby einzurichten. In vielen Fällen wird das Zimmer mit Pastellfarben, Kuscheltieren und niedlichen Accessoires dekoriert. Dabei können sie sich gar nicht vorstellen und denken gar nicht daran, dass ihr Kind sein Zimmer mit Sicherheit erst nach dem ersten Lebensjahr genießen wird.

Trotz seines englischen Namens ‚heartburn‘ hat Sodbrennen, auch bekannt als Reflux, nichts mit deinem Herzen zu tun. Diese verbreitete Beschwerde wird durch Magensäure ausgelöst, die in die Speiseröhre aufsteigt und ein unangenehmes, brennendes Gefühl im Brustbereich zur Folge hat. Sodbrennen kann selbstverständlich medikamentös behandelt werden, aber es kann ebenso gut mit Hilfe einiger einfacher Veränderungen des Lebensstils gemildert oder gar verhindert werden.

Jeder Mythos beginnt mit einem gewissen Maß an gesundem Menschenverstand und einer Prise Fehlinformationen. Menschen haben die Tendenz dazu, diese Unwahrheiten zu verbreiten und sie als wissenschaftliche Fakten zu verkaufen. Daher sind wir jetzt umgeben von zahlreichen, ungenauen Fakten über unseren Körper. Glücklicherweise ermöglicht es uns die wissenschaftliche Forschung, diese Behauptungen zu überprüfen.

Die Nieren spielen eine sehr wichtige Rolle in unserem Körper — sie scheiden Abfallstoffe über den Urin aus, produzieren Hormone und filtern Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit aus dem Blut. Wir sollten uns also gut um sie kümmern und versuchen, sie gesund zu halten. Einige Lebensmittel sind jedoch schädlich für das Organ und können bei übermäßigem Konsum ihre normale Funktion beeinträchtigen.