Warum du laut Studien nur 3 Körperteile waschen musst

Manche Menschen halten Morgenduschen für erfrischend und einen guten Start in den Tag. Andere wiederum bevorzugen es, abends zu duschen, um sich zu entspannen. Aber die Wissenschaft stimmt diesen Praktiken nicht zu. Um genau zu sein, empfiehlt die Dermatologin Dr. Sandy Skotnicki es, weniger zu duschen und nur drei Körperteile zu waschen.

Wir von Sonnenseite haben Informationen über diese wissenschaftlich unterstützte Bademethode gesammelt. Wir wollen euch erzählen, wie oft ihr duschen solltet und welche die drei einzigen Körperteile sind, die ihr waschen solltet.

Viel zu duschen, könnte eine schlechte Idee sein

Zu oft zu duschen, kann der Haut mehr schaden, als man denkt. Zum Beispiel kann sie austrocknen, besonders wenn du raue Substanzen oder Seife verwendest. Außerdem kann es die wichtigen Öle, Fette und Bakterien verringern, die Entzündungen deiner Haut vorbeugen, sie weich und glatt halten und ihre Schutzbarriere stärken.

Wie oft man duschen sollte

Dr. Chris, der auszubildende Doktor von This Morning auf ITV, meint, dass es schlecht ist, jeden Tag zu duschen, da es die guten Bakterien abwäscht, die auf der Haut leben. Außerdem sind tägliche Duschen nicht nur für die Haut, sondern auch für die Haare schädlich. Dr. Angela Lamb glaubt, dass übermäßiges Shampoonieren das Haar austrocknen und seine Farbe stumpf machen kann. Deshalb empfehlen viele Dermatologen, alle paar Tage oder 2- bis 3-mal pro Woche zu duschen. Dr. Niket Sonpal meint, dass man seine Haare am besten nur alle paar Tage oder weniger häufig waschen sollte.

1. Man sollte die Achseln priorisieren

Seinen Körper von Kopf bis Fuß mit Seife und Wasser zu waschen, kann Hautprobleme verursachen. Aber es ist wichtig, den Bereich unter den Armen ordentlich zu säubern. Dr. Sandy Skotnicky empfiehlt eine Duschroutine mit drei Schritten, bei der man seine Achseln wäscht, statt täglich zu duschen, um Probleme wie Ekzeme zu verhindern.

2. Man sollte den Intimbereich priorisieren

Ein weiterer Nachteil der täglichen Ganzkörperwäsche sind die Probleme, die durch Duschwasser hervorgerufen werden, das Salz und Chemikalien wie Chlor, Fluorid und Pestizide enthält. Deshalb reicht es, den Intimbereich und die anderen zwei Körperstellen zu waschen. Der Intimbereich ist genau wie die Achseln anfälliger für eingewachsene Haare und Pilze. Um Infektionen zu vermeiden, sollte man diese Körperstelle täglich reinigen.

3. Man sollte die Füße priorisieren

Die Füße zu waschen, ist ein wichtiger Schritt der von Dermatologen empfohlenen Duschroutine mit drei Schritten, denn Füße werden beim Barfußlaufen schmutzig. Außerdem sammelt sich dort Feuchtigkeit, wenn man Socken oder Schuhe trägt, was das Bakterienwachstum begünstigt.

Habt ihr diese dreiteilige Duschroutine schon einmal ausprobiert? Würdet ihr sie in Erwägung ziehen? Sagt es uns in den Kommentaren.