Warum es ausreichen kann, nur einmal am Tag die Zähne zu putzen

Wenn du am Ende des Tages erschöpft ins Bett fällst, vergisst du vielleicht ab und zu, dir die Zähne zu putzen. Obwohl gründliches Zähneputzen wichtig für die Vorbeugung von Karies ist, sagen viele Zahnexperten, dass einmal tägliches Zähneputzen ausreicht, um Problemen vorzubeugen.

Wir von Sonnenseite waren überrascht herauszufinden, dass das Zähneputzen einmal am Tag ausreichen könnte, und haben uns entschlossen, die Gründe zu erforschen.

1. Deine Zähne sind weniger empfindlich.

Wenn es ums Zähneputzen geht, ist mehr nicht immer gleich besser. Tatsächlich sind die meisten Experten der Meinung, dass einmal tägliches Zähneputzen ausreicht, um zu verhindern, dass Bakterien und Karies deine Zähne angreifen. Dabei kommt es nicht darauf an, nach jeder Mahlzeit die Zähne zu putzen, sondern es geht viel mehr darum, es richtig zu tun. Wenn du genug Zeit in einmal tägliches Zähneputzen investierst, kann das ausreichen, um eine gute Mundgesundheit zu erhalten. Übermäßiges Zähneputzen hingegen kann mehr schaden als nützen. Wenn du es zu intensiv tust, kann es deinen Zahnschmelz abnutzen und die Zahnempfindlichkeit erhöhen.

2. Es könnte besser für dein Zahnfleisch sein.

Wenn du deine Zähne nicht putzt, kannst du im schlimmsten Fall eine Zahnfleischerkrankung bekommen, da sich die Bakterien von den Essensresten zwischen deinen Zähnen ernähren. Viele Zahnärzte teilen jedoch die Meinung, dass du die schädlichen Auswirkungen der Bakterien unterbrichst, wenn du deine Zähne einmal am Tag gründlich putzt. Der Zahnbelag, der Zahnfleischerkrankungen verursacht, braucht mindestens 24 Stunden, um sich zu entwickeln, und einmal tägliches Zähneputzen kann bereits ausreichen, dies zu verhindern. Wenn du deine Zähne hingegen zu häufig putzt, kann dein Zahnfleisch so sehr beschädigt werden, dass es sich zurückbildet, was es wiederum anfälliger für Infektionen macht.

3. Zu häufiges Zähneputzen kann deine Zähne gelb färben.

Du denkst vielleicht, dass eine Zahnbürste mit harten Borsten effektivere Arbeit leistet und deine Zähne dadurch weißer aussehen, aber tatsächlich ist das genaue Gegenteil der Fall. Wenn du deine Zähne mit einer harten (oder sogar mittelharten) Zahnbürste putzt, kann das die äußere Zahnschicht beschädigen und sie anfälliger für Verfärbungen machen. Du solltest deine Zähne also nicht zu oft putzen und eine Zahnbürste mit weichen Borsten verwenden, um zu viel Druck zu vermeiden.

4. Zu häufiges Zähneputzen kann Karies verursachen.

Gründliches Zähneputzen ist zwar wichtig für deine Mundhygiene, aber wenn du es zu oft tust, kann es genau das Gegenteil bewirken. Wenn du deine Zähne zu oft putzt, werden sie anfälliger für Karies und dein Zahnschmelz wird beschädigt.

Wie oft putzt du dir die Zähne? Bist du schon mal ohne Zähneputzen ins Bett gegangen?