Warum es besser sein könnte, in getrennten Betten zu schlafen

Jeder Dritte sagt, dass er alleine besser schläft. Von Schnarchen über Temperaturvorlieben — es gibt viele Gründe, warum sich immer mehr Paare gegen die veraltete Norm des gemeinsamen Schlafens entscheiden. Und für viele ist das getrennte Schlafen kein Zeichen von Beziehungsproblemen, sondern im Gegenteil ein Weg, die Beziehung zu verbessern.

Wir von Sonnenseite haben uns entschlossen herauszufinden, welche Vorteile es hat, wenn ihr euch für das Schlafen in getrennten Betten entscheidet.

1. Du kannst besser schlafen.

Getrennte Schlafpätze können zu einem tieferen und besseren Schlaf verhelfen. Laut einer Umfrage entscheiden sich mehr als 25% der befragten Paare für getrennte Betten, und manche sogar für verschiedene Zimmer. Die gleiche Umfrage ergab auch, dass Frauen empfindlicher auf Schlafstörungen reagieren und so mehr Schlaf verlieren als Männer.

2. Deine Beziehung könnte davon profitieren.

Ausreichend Schlaf ist absolut wichtig für das allgemeine Wohlbefinden und kann sich auf Dauer auch auf unsere Beziehungen zu anderen auswirken. Wenn sich Paare ständig gegenseitig aufwecken, kann es laut Psychologen mit der Zeit zu Spannungen kommen. Wenn ihr euch für getrennte Betten entscheidet, schlaft ihr also nicht nur besser, sondern könnt auch Beziehungsprobleme vermeiden.

3. Es kann besser für deine Gesundheit sein.

Wenn du ein Bett mit jemandem teilst, ist es wahrscheinlicher, dass dein Schlaf gestört wird. Schlafmangel kann zu ernsthaften gesundheitlichen Komplikationen führen, inklusive Bluthochdruck, Diabetes und sogar Herzversagen. Hin und wieder alleine zu schlafen kann also genau das sein, was der Arzt dir verordnen würde.

4. Deine Haut wird dir danken.

Alleine zu schlafen gilt wahrlich als Schönheitsschlaf. Wenn du aber noch nicht bereit bist, in einem separaten Bett von deinem Partner zu schlafen, dann ziehe zumindest die Nutzung einzelner Bettdecken in Betracht. Auf diese Weise kannst du nachts besser schlafen, wovon wiederum deine Haut profitiert. Da deine Haut während dem Schlaf Kollagen produziert, kann eine ausreichende Nachtruhe deiner Haut helfen, länger prall und strahlend auszusehen.

Beeinträchtigt das gemeinsame Schlafen mit deinem Partner deine Nachtruhe? Habt ihr jemals darüber gesprochen, in getrennten Betten zu schlafen?