Warum Pinkeln in der Dusche keine gute Idee ist, laut der Wissenschaft

Wir haben wahrscheinlich alle schon einmal gehört, dass Pinkeln unter der Dusche die Umwelt schonen kann. Forscherinnen und Forscher beeindrucken uns immer wieder mit Zahlen darüber, wie viel Wasser wir einsparen könnten, wenn wir in unseren Duschkabinen zwei Aufgaben gleichzeitig erledigen würden. Ärzte sehen diese scheinbar positive Angewohnheit jedoch aus einem ganz anderen Blickwinkel und wir haben herausgefunden, warum sie das Pinkeln in der Dusche mit Bedenken betrachten.

Hier bei Sonnenseite sind wir immer auf der Suche nach einer anderen Meinung, um die Wahrheit herauszufinden. Heute würden wir uns freuen, wenn du einen Blick darauf werfen würdest, was einige Ärztinnen und Ärzte über eine Praxis denken, die uns allen geläufig sein könnte, und wenn du uns deine eigenen Gedanken dazu mitteilen würdest.

In der Dusche zu pinkeln scheint für viele eine gute Idee zu sein, und das aus gutem Grund.

Wahrscheinlich tun wir das alle ab und zu, ohne dem Vorgang viel Aufmerksamkeit zu schenken, aber wir fragen uns sicherlich, ob das wirklich in Ordnung ist. Für Menschen, denen die Umwelt am Herzen liegt, ist es nicht nur gut — es ist absolut in Ordnung für unseren Planeten, weil es Wasser spart, das für die Toilettenspülung verwendet werden könnte.

Abgesehen vom Wassersparen fragen sich viele, ob es sicher oder hygienisch ist, denn die Dusche ist ein Ort, an dem man erwartet, dass man sauberer herauskommt als man hineingegangen ist. Entgegen der landläufigen Meinung ist Urin nicht steril, und das ist eine der vielen Bedenken, die Ärzte gegen Pinkeln unter der Dusche äußern.

Deine Blase kann auf die falsche Weise “trainiert” werden.

Alicia Jeffrey-Thomas, eine zertifizierte Beckenboden-Physiotherapeutin, warnt davor, dass wir, wenn wir beim Geräusch von fließendem Wasser in die Dusche pinkeln, uns versehentlich beibringen, auf Kommando zu urinieren, wenn das Geräusch der spritzenden Düse erscheint. “Wenn du in der Dusche pinkelst oder den Wasserhahn aufdrehst und dich dann auf die Toilette setzt, um zu pinkeln, während die Dusche läuft, erzeugst du im Gehirn eine Assoziation zwischen dem Geräusch von fließendem Wasser und dem Bedürfnis zu pinkeln”, sagt sie.

Dieser Effekt ist als Pawlowscher Effekt bekannt, bei dem es sich um eine reflexartige Reaktion auf ein Geräusch oder einen äußeren Anreiz handelt. Eine Therapeutin erklärt, dass dies vielleicht nicht für jeden ein großes Problem ist, aber “für Menschen mit einer Beckenbodenfehlfunktion könnte dies dazu beitragen, dass Urin ausläuft, wenn du den Drang hast, auf die Toilette zu gehen”.

Deine Blase ist vielleicht anatomisch nicht darauf vorbereitet.

Pinkeln unter der Dusche kann für Frauen schädlich sein. Der entscheidende Punkt ist, dass du deine Blase nicht effektiv entleeren kannst. Dr. Jeffrey-Thomas erklärt, warum. Ihr zufolge können Frauen ihre Beckenmuskeln nicht vollständig entspannen, wenn sie versuchen, im Stehen zu urinieren. Männer haben eine Prostata, die ihre Blase stützt, so dass für sie die stehende Position beim Urinieren in Ordnung ist.

Frauen haben diese zusätzliche Stütze nicht. Deshalb ist das Pinkeln im Stehen oder im Schwebezustand für Frauen nicht natürlich und führt dazu, dass sich die Blase viel weniger entleert, als nötig wäre. Über der Toilette zu schweben bedeutet, ähnlich wie in der Dusche zu stehen: Die Muskeln sind nicht entspannt und der Kontinenzmechanismus wird erneut unter Druck gesetzt und durcheinander gebracht.

Was wenn die Versuchung einfach zu groß ist?

Wenn du der Versuchung nicht widerstehen kannst, in der Dusche zu pinkeln, solltest du das am besten in deiner eigenen Dusche tun und nicht in einer öffentlichen. Und das ist kein mikrobiologisches Problem, sondern ein gesellschaftliches.

Dr. Brahmbhatt, Klinik-Urologe und Assistenzprofessor am UCF College of Medicine in Florida, erläuterte: “Jemand könnte eine Harnwegsinfektion haben. Der Urin könnte am Ende der Harnröhre, wenn er herausfließt, ein paar Bazillen aufnehmen.” Wenn du diese Handlung also in deiner eigenen Dusche und nicht in einer öffentlichen Dusche durchführst, kannst du unangenehme Überraschungen vermeiden.

Was ist deine Einstellung zu diesem heiklen Thema? Glaubst du, dass man beim Pinkeln in der Dusche viel Wasser sparen kann?