Was mit deinem Körper passiert, wenn du auf koffeinfreien Kaffee umsteigst

Wenn dich deine Tasse Kaffee nervös macht, scheint der Umstieg auf koffeinfreien Kaffee die perfekte Lösung zu sein. Aber auch wenn koffeinfreier Kaffee viel weniger Koffein enthält als normaler Kaffee, ist er nicht unbedingt die gesündere Alternative. Es stellt sich heraus, dass deine Tasse koffeinfreier Kaffee viele potenziell gefährliche Nebenwirkungen hat, die du wahrscheinlich noch gar nicht kanntest.

Hier bei Sonnenseite waren wir sehr überrascht, als wir erfuhren, dass es besser sein könnte, normalen Kaffee zu trinken als koffeinfreien. Und wir haben ein wenig recherchiert, um herauszufinden, welche Nebenwirkungen in einer Tasse koffeinfreien Kaffees stecken könnten.

1. Möglicherweise setzt du dich schädlichen Chemikalien aus.

Kaffeebohnen enthalten von Natur aus Koffein, und um dieses zu entfernen, müssen oft Chemikalien eingesetzt werden, die ziemlich gesundheitsschädlich sind. Viele Unternehmen verwenden zum Entfernen des Koffeins aus den Kaffeebohnen Methylenchlorid, eine scharfe chemische Substanz, die in Farbabbeizern enthalten ist. Wenn Methylenchlorid in deinen Körper gelangt, kann es dein Herz und deine Leber schädigen und sogar Auswirkungen auf deine reproduktive Gesundheit haben.

2. Dein Cholesterinspiegel kann sich erhöhen.

Wenn du mit dem Gedanken spielst, auf koffeinfreien Kaffee umzusteigen, um deinen Cholesterinspiegel unter Kontrolle zu halten, dann solltest du dir die Art der verwendeten Bohnen genau ansehen. Untersuchungen haben gezeigt, dass der Konsum von koffeinfreiem Kaffee deinen Cholesterinspiegel deutlich erhöhen kann. Der Grund dafür ist die Auswahl der Bohnen. Die meisten koffeinfreien Kaffees werden aus Robusta-Bohnen hergestellt, die einen höheren Fettgehalt haben und somit deinen Cholesterinspiegel erhöhen können. Wenn du entschlossen bist, koffeinfreien Kaffee anstelle von normalem Kaffee zu trinken, solltest du nach Marken suchen, die Arabica-Bohnen verwenden.

3. Du bekommst nicht alle gesundheitlichen Vorteile des normalen Kaffees.

Obwohl übermäßiger Kaffeekonsum viele gesundheitliche Risiken mit sich zieht, bietet er auch einige Vorteile, wenn man ihn in Maßen genießt, z.B. eine jünger aussehende und aknefreie Haut. Entkoffeinierter Kaffee hingegen ist ein stark verarbeitetes Getränk, bei dem die meisten seiner natürlichen bioaktiven Inhaltsstoffe durch die Entkoffeinierung verloren gehen. Einer von diesen ist die Chlorogensäure, die dein Immunsystem stärken und sogar die Hautalterung verlangsamen kann.

4. Es ist einfacher, zu viel davon zu trinken.

Viele Schwangere ziehen koffeinfreien Kaffee vor, um ihren Koffeinkonsum zu senken. Aber nur weil koffeinfreier Kaffee nur wenig Koffein enthält, heißt das nicht, dass es sicherer ist, viel davon zu trinken. Mediziner glauben, dass eine Tasse aufgebrühter Kaffee pro Tag für Schwangere völlig harmlos ist, doch wenn du dich für koffeinfreien Kaffee entscheidest, achte darauf, dass du nicht zu viel davon trinkst.

Man vergisst schnell, dass koffeinfreier Kaffee immer noch einen gewissen Anteil an Kaffee enthält, den deine Leber zwar abbauen kann, der Körper deines Babys aber wahrscheinlich nicht. Obwohl koffeinfreier Kaffee viel weniger Koffein enthält als normaler Kaffee, wird Schwangeren empfohlen, nicht mehr als eine Tasse pro Tag zu trinken.

5. Es kann Arthritis auslösen.

Neben anderen potenziellen Gesundheitsrisiken kann der Umstieg auf koffeinfreien Kaffee auch deine Knochen schädigen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig 4 oder mehr Tassen koffeinfreien Kaffee pro Tag trinken, ein höheres Risiko haben, an rheumatoider Arthritis zu erkranken, als Menschen, die nie koffeinfreien Kaffee getrunken haben.

Was bevorzugst du? Koffeinfreien oder normalen Kaffee? Und wie viele Tassen Kaffee trinkst du normalerweise pro Tag?