Was passieren könnte, wenn ihr täglich kalt duscht

Obwohl nach einem anstrengenden Tag nichts besser klingt als eine entspannende heiße Dusche, könnte es tatsächlich besser für euch sein, kalt zu duschen. Kalte Duschen wecken uns nicht nur morgens auf, sondern haben auch Gesundheitsvorteile und helfen uns, besser auszusehen. Und sie könnten sogar helfen, schneller in eure liebsten Röhrenjeans zu passen.

Wir von Sonnenseite wollten uns intensiver mit dieser Frage beschäftigen und herausfinden, welche Auswirkungen kalte Duschen haben.

1. Sie können verschiedene Körperteile positiv beeinflussen.

Kalte Duschen helfen euch, morgens aufzuwachen und euch erfrischt zu fühlen, aber sie stimulieren auch euren Vagusnerv. Dieser Nerv hat Einfluss auf fast jeden Teil eures Körpers, unter anderem den Darm, die Gallenblase und Fortpflanzungsorgane. Kalte Duschen können besonders eure Nieren positiv beeinflussen, weil sie die Harnsäurekonzentration senken. Dadurch können eure Nieren wesentlich besser mit Giftstoffen umgehen.

2. Sie können euch helfen, besser zu schlafen.

Obwohl die meisten Menschen es gewohnt sind, vor dem Schlafengehen eine warme Dusche oder ein Bad zu nehmen, kann es genauso effektiv zu sein, kalt zu duschen. Kaltes Wasser verringert die Stresshormonspiegel, wodurch ihr euch entspannt und schneller einschlaft. Eine kalte Dusche kann auch eure Stimmung verbessern und die Ausschüttung von Wohlfühlhormonen anregen, was Schlaflosigkeit verhindert.

3. Sie können euer Haar glänzend machen.

Wenn ihr volles, gesundes Haar haben möchtet, könnte es nicht ausreichen, viel Geld für teure Shampoos und Conditioner auszugeben. Manchmal kann schon etwas so einfaches wie kaltes Wasser euren Locken guttun und ihnen einen natürlichen Glanz geben. Anders als heißes Wasser trocknet kaltes Wasser euer Haar nicht aus und stärkt die Haarkutikula. Wenn ihr euer Haar mit kühlem Wasser wascht, bleibt auch die Talgschicht erhalten. Euer Haar braucht diese natürliche Feuchtigkeitsschicht, um nicht auszutrocknen.

4. Sie können euch helfen, abzunehmen.

Wenn ihr schon einmal versucht habt, abzunehmen, wisst ihr, wie ermüdend das sein kann. Zum Glück gibt es einige einfache Wege, Extrapfunde zu verlieren, und kalte Duschen sind einer davon. Wenn wir unseren Körper Kälte aussetzen, aktiviert das die braunen Fettzellen, die dann Hitze produzieren und euch helfen, schneller Kalorien zu verbrennen.

Duscht ihr normalerweise kalt oder heiß?