5 Tipps, um Falten am Hals verschwinden zu lassen
Obwohl der Hals ein empfindliches Körperteil ist, kümmern wir uns manchmal nicht genug um ihn. Das Ergebnis sind Falten und Linien. In unserer modernen Welt ist es normal, Falten am Hals zu haben, aber es kann uns insgesamt älter aussehen lassen. Für solche Fälle schlagen Experten einige natürliche Behandlungen vor, die man zuhause durchführen kann.
Wir von Sonnenseite glauben, dass jeder Teil des Körpers gut behandelt werden sollte. Dieses Mal haben wir einige professionelle Tipps gefunden, wie man den Hals jünger aussehen lässt und unschöne Falten loswird.
1. Benutze Handy und PC auf korrekte Weise.
Es gibt so etwas wie einen “SMS-Hals” oder “Handy-Hals”. Wir verbringen manchmal Stunden damit, auf unser Handy hinunterzuschauen. Durch diese wiederholten Bewegungen kriegen wir Rückenschmerzen und Falten am Hals.
Um solche Linien am Hals zu verhindern, solltest du deinen PC so ausrichten, dass du geradeaus auf ihn schaust. Es gibt auch besondere Vorrichtungen, die dir helfen, deinen Bildschirm korrekt auszurichten, falls dein Tisch nicht bequem ist. Das könnte zum Beispiel ein Laptop-Ständer sein.
2. Vergiss nicht, deinen Hals zusammen mit deinem Gesicht täglich zu reinigen.
Es wird empfohlen, jeden Abend die gleiche Routine durchzuführen.
- Entferne dein ganzes Make-up von deinem Gesicht und deinem ganzen Hals. Benutze einen Reiniger, der sich für deinen Hauttyp eignet.
- Trage etwas Feuchtigkeitscreme auf dein Gesicht und deinen Hals auf.
Diese Prozedur wird deine Haut gesünder aussehen lassen und deinen Hals von Giftstoffen befreien.
3. Peele deine Brust.
Wir peelen oft unseren Körper und unser Gesicht, vergessen aber unser Dekolleté. Ja, die Haut dort ist empfindlich, aber man sollte ihr Beachtung schenken, damit tote Hautzellen dort entfernt werden. Führe das Peeling dort sanft durch und sei nicht zu aggressiv, um die Haut nicht zu schädigen. Du solltest dein Dekolleté ein- oder zweimal die Woche peelen.
4. Benutze eine Retinoid-Creme
Retinoid-Cremes helfen effektiv gegen Alterserscheinungen und Falten. Die höchste Konzentration, die man ohne Rezept kaufen kann, ist 2%. Experten empfehlen, eine ganz kleine Menge dieser Creme alle zwei Tage aufzutragen. Benutze sie nicht zu häufig, da sie zu Trockenheit führen kann.
5. Mach Hals-Yoga.
Spezialisten empfehlen, für die besten Ergebnisse fünf Monate lang jeden Tag mindestens 30 Minuten Gesichtsyoga zu machen. Hier sind einige gute Übungen, die deinen Hals straffen können.
Das Kinn vorstrecken:
- Setz dich bequem hin.
- Strecke dein Kinn vor.
- Lächle dann und halte diese Position für 5 Sekunden. Die Muskeln in deinem Nacken sollten sich anspannen.
- Wiederhole das Ganze dreimal.
- Mache diese Übung ein- bis zweimal pro Tag.
Die Decke küssen ist eine sehr effektive Übung, um Probleme eines “Handy-Hals” zu beheben. So führt man sie durch:
- Senke und entspanne deine Schultern.
- Beginne, dein Kinn zur Decke zu heben. Du solltest im oberen Hals- und Kinnbereich eine Dehnung spüren.
- Mache einen Schmollmund und strecke gleichzeitig deine Zunge heraus.
- Halte diese Position für 5 Sekunden. Wiederhole das Ganze dreimal.
- Führe diese Übung ein- bis zweimal am Tag durch.
So macht man die Schwanenhals-Übung:
- Setze dich bequem hin und entspann deine Schultern.
- Lege deine rechte Hand unter dein linkes Schlüsselbein. Übe etwas Druck aus.
- Strecke deinen Kopf und Hals nach rechts oben. Deine Position sollte aussehen wie der lange Hals eines Schwans.
- Mache einen Schmollmund.
- Halte diese Position für 5 Sekunden, wechsle dann die Seiten.
- Wiederhole diese Übung ein- bis zweimal am Tag.
Bonus: Falten am Hals können auch in jungen Jahren auftauchen.
Gene und die Umwelt spielen in der Entstehung von Hals-Falten eine große Rolle. Es scheint oft, als wären alte Menschen die einzigen, die diese Falten bekommen, aber das stimmt einfach nicht. Unsere Welt hat viele Stressfaktoren, die ihr Auftreten beschleunigen können.
Wenn du das Gefühl hast, dass die Haut an deinem Hals Probleme macht, solltest du nicht aufgeben. Du kannst etwas dafür tun, dass der Prozess sich verlangsamt. Trainiere dein Gesicht und die Halsmuskeln und vermeide Rauchen. Das kann Falten an deinem Hals beträchtlich reduzieren.
Habt ihr festgestellt, dass ihr auch einen “Handy-Hals” habt? Welche Übungen oder Mittel benutzt ihr, damit euer Gesicht und euer Hals weiterhin jung aussehen?