65-jährige Großmutter definiert das Alter durch ihre Fitnessfotos neu

Sich fit zu halten, ist eine Herausforderung. Und mit zunehmendem Alter scheint es immer schwieriger zu werden. Nicht so für Lesley Maxwell, eine 65-jährige Frau, die ihre Trainingsvideos in den sozialen Medien teilt und ein Beispiel dafür ist, dass Alter kein Hindernis für einen fitten Körper ist.

Lesley Maxwell ist eine Trainerin mit über 15 Jahren Erfahrung. Sie setzt sich dafür ein, dass jeder die Kontrolle über die Gesundheit und das Aussehen seines Körpers haben kann. Als sie jünger war, litt sie an Asthma, dann wurde sie mit 40 mit einer Lungenentzündung ins Krankenhaus eingeliefert und sagte: “Ich fühlte mich immer schwach. Ich hatte keine Energie und habe viele verschiedene Formen von Training und Diäten ausprobiert. Aber nichts hat bei mir funktioniert.”

Als sie 49 Jahre alt wurde, ließ sie sich von einer Dokumentation über Bodybuilding inspirieren und beschloss, zum ersten Mal an einem Wettbewerb teilzunehmen. “Es war Muttertag. Ich erinnere mich, dass ich ein schlechtes Gewissen hatte, weil ich den Muttertag nicht mit meiner Familie verbrachte und etwas für mich tat”, erinnert sich Lesley. “Ich hatte Angst, sie würden denken, ich hätte eine Alterskrise. Vielleicht war das auch so, aber es war meine Art, mein Leben selbst in die Hand zu nehmen.

Lesley ist nicht das einzige Beispiel für eine Frau, die für ihr Alter gut aussieht. Verpasse nicht diese 63-jährige Frau, die als “die hübscheste Großmutter der Welt” gilt.

Lesley gewann ihren ersten Wettbewerb. Ihre Kinder waren stolz auf sie, und sie spürte zum ersten Mal die Freude, das zu tun, was sie motivierte. Auf dem Weg dorthin entdeckte sie nicht nur ihre körperliche, sondern auch ihre geistige Schönheit und entwickelte Vertrauen in sich selbst. “Das Geheimnis ist, dass der Körper dich nicht im Stich lässt, solange du lernst, ihn gut zu behandeln”. Lesley hat über 30 Bodybuilding-Wettbewerbe gewonnen.

Lesley argumentiert, dass der Lauf der Zeit für Frauen kein Hindernis darstellt. Sie sagt, dass Frauen sich an die von den Medien und der Werbung vermittelte Botschaft gewöhnt haben, dass eine Frau nach 50 sich auf den Ruhestand vorbereiten und auf eine bestimmte Art und Weise aussehen sollte.

“Nach 50 will man uns weismachen, dass wir unseren Glanz verlieren”, sagt Lesley und erklärt, dass Frauen zwischen Arbeit und Familie oft keine Zeit für sich selbst haben, bis sie 50 sind. "Ich habe drei Kinder. Als das letzte von ihnen das Haus verließ, verstand ich nicht, warum ich mich so schlecht fühlte. Ich habe Dinge von ’Experten’ gelesen, die sagten, dass sich Frauen ab diesem Alter nicht mehr auf bestimmte Weise kleiden, keine Absätze mehr tragen oder sogar ihr Haar lang tragen sollten.

Sie behauptet, dass man seinen Geist, seine Denkweise und seinen Körper ändern könne, wenn das das Ziel ist. Das kann dein Selbstwertgefühl verändern. “Ein gesunder und starker Körper gibt dir Selbstvertrauen. Man muss verstehen, dass es die eigene Entscheidung ist, dass man die Wahl hat. Das Alter ist nur eine Zahl, und der Körper und der Geist reagieren, wenn man sie darauf trainiert.”

Lesley gibt Kurse und teilt Übungen und Tipps in ihren sozialen Medien: “Ich kann einfach nicht widerstehen, ein paar Gewichte zu heben. Meiner Meinung nach ist Krafttraining notwendig für einen starken Körper, egal in welchem Alter man ist. Man muss nur ein paar Bewegungen lernen und sie mit Gewichten ausführen, sie verlangsamen den Alterungsprozess und sind einfacher, als viele Leute denken”.

In einem anderen Beitrag teilte sie mit: "Ich werde immer wieder gefragt, wie ich das ganze Jahr über meine Figur behalte, ob ich viel Sport treibe oder meine Kalorienzufuhr einschränke. Die Antwort ist nein. Das liegt daran, dass ich effektiv mit Gewicht trainiere, ich habe meine eigene Art zu essen und jeder kann damit anfangen, in jedem Alter. Du kannst deinen Körper, deine Form und deine Gesundheit verändern, wenn du dazu bereit bist.

Lesley genießt auch das Training mit ihrer Familie. Man sieht sie mit ihrer Enkelin, wie sie sich fit hält. Sie beweist, dass man unabhängig von Alter oder Herkunft etwas erreichen und ein Vorbild sein kann, wenn man sich wirklich etwas vornimmt.