7 Angewohnheiten indonesischer Frauen, mit denen du langsamer alterst
Obwohl indonesische Frauen viel in der Sonne sind, sieht ihre Haut dennoch wahnsinnig gut aus. Dafür nutzen sie, wie viele andere Kulturen auch, die nationalen und einzigartigen Ressourcen ihres Landes. Einige dieser Geheimnisse sind schon uralt und dennoch überaus effektiv für Körper und Seele.
Auch wir von Sonnenseite sind von einigen dieser alten Schönheitsbehandlungen überzeugt und möchten euch daher eine kleine Auswahl solcher indonesischer Geheimnisse für Körper und Geist vorstellen.
1. Der Genuss eines speziellen indonesischen Getränks
Jamu ist ein traditionelles indonesisches Getränk, das aus natürlichen Zutaten hergestellt wird. Es wird schon seit Jahrhunderten aufgrund seiner gesundheitsfördernden Wirkung konsumiert und heutzutage kann man es sogar in indonesischen Restaurants und Cafés bestellen.
Probier doch mal dieses Rezept:
- Kurkuma — 125 Gramm
- Ingwer — 20 Gramm
- Schwarzer Pfeffer — eine Prise
- Zitrone — 2 Esslöffel
- Honig — 2 Esslöffel
- Kokoswasser — 950 Milliliter
2. Eine uralte Technik für die Hautpflege
Die Indonesier führen ein spezielles Ritual durch, um die Haut zu säubern, geschmeidig zu machen und zu reinigen. Es heißt Lulur-Behandlung und ist ursprünglich ein Hochzeitsritual. Der Vorgang besteht aus 4 Schritten:
Die Fußreinigung und das Körperpeeling werden aus Reismehl, Pandanblättern, Zimt und Kurkuma hergestellt.
Danach folgt eine Ganzkörpermassage mit nativem Kokosöl und Handflächendruck.
Anschließend wird frischer Joghurt aufgetragen, um den pH-Wert zu balancieren.
Schließlich folgt ein Bad in einer Wanne mit duftenden Blumenblüten.
Natürlich kann man eine Ganzkörpermassage nicht selbst durchführen, aber zumindest das Peeling kann man zu Hause ausprobieren. Die Rezeptur ist nicht schwierig, hat sich aber seit Jahrhunderten bewährt.
3. Auftragen eines traditionellen balinesischen Boreh-Wickels
Ein weiteres altes und traditionelles Ritual ist der Boreh-Wickel — eine wärmende Körpermaske oder ein Wickel, welcher Muskelschmerzen reduzieren und den Blutfluss anregen kann.
Er wird zudem zur Reinigung der Poren und Reduzierung von Giftstoffen verwendet. Du kannst dich vollständig darin einwickeln oder nur bestimmte Bereiche wie etwa die Hände bedecken. Balinesen stellen diese Maske aus einem Mix aus Ingwer, Zimt, Kaffee, Nelken, Kurkuma, Reis, Reismehl und schwarzem Pfeffer her.
4. Anwenden von Bauch-Masken
Dieses Ritual ist besonders bei schwangeren indonesischen Frauen beliebt. Hierbei wird eine spezielle Maske auf den Bauch aufgetragen. Diese besteht aus Reismehl und “Galgantwurzel”, welche an Ingwer erinnert. Die Maske stärkt die Elastizität der Haut und hilft so, Dehnungsstreifen zu vermeiden.
Nach der Geburt erhalten die Frauen durch eine Hebamme regelmäßig postnatale Massagen. Im Anschluss wird dann dieser Kräuterwickel auf den Bauch gelegt.
5. Eine spezielle indonesische Gesichtsmaske
Neben speziellen Schönheitsritualen haben die Indonesier auch eine alltägliche Behandlung, die sie anwenden. Eines dieser Verfahren heißt “bedak dingin” (kaltes Pulver). Es handelt sich dabei um eine Gesichtsmaske, die früher sogar von Adeligen verwendet wurde.
Der Hauptbestandteil ist Reismehl, das Vitamin B und Thiamin enthält. Dank dieser Inhaltsstoffe bewahrt die Maske die Feuchtigkeit und schützt das Gesicht vor einem Sonnenbrand. Heutzutage kann man fertige Masken in Kosmetikgeschäften kaufen oder sie auch selbst herstellen.
Als Gesichtswasser eignet sich Wasser, in dem Reis aufgeweicht wurde. Nimm hierzu eine halbe Tasse Reis und fülle sie mit Wasser. Lasse es einige Minuten lang einweichen, bis das Wasser trüb wird. Gieße dann das Wasser in ein anderes Glas. Dieses Gesichtswasser kannst du im Kühlschrank aufbewahren.
6. Jeden Tag Kokoswasser trinken
Indonesische Frauen schwören auf den täglichen Konsum von Kokoswasser. Es ist reich an Vitaminen und Mineralien, hat kein Fett, kurbelt deinen Stoffwechsel an und verhindert trockene Haut. Zudem muss heutzutage niemand mehr eine echte Kokosnuss aufschneiden, um an das Wasser zu gelangen. Es kann inzwischen in den meisten Supermärkten regulär gekauft werden.
7. Frische Avocado in die Pfegespülung geben
Viele Indonesier nutzen für ihre Haare eine traditionelle Pflegespülung namens “Crème Bath”. Das Anreichern der Spülung mit frischer Avocado hilft besonders bei trockenem Haar. Das ganze sollte man vor dem Ausspülen einige Minuten einwirken lassen.
Kennst du noch alte Traditionen, die die Schönheit unterstützen sollen? Hast du schon mal die Säfte mit Kurkuma ausprobiert? Haben sie dir geschmeckt?