7 Tipps, damit deine Haare schneller wachsen
Mehr als 50% der Frauen leiden im Laufe ihres Lebens unter spürbarem Haarausfall. Das gilt vor allem für Frauen über 40, die gerade ein Kind bekommen haben oder in die Wechseljahre gekommen sind. Ja, man könnte sich die Haare kurz schneiden, aber es lohnt sich trotzdem, zu versuchen, das Problem in den Griff zu bekommen.
Wir von Sonnenseite sind der Meinung, dass jeder Teil unseres Körpers gesund sein sollte und geben dir einige professionelle Tipps, wie du dein Haar reparierst.
1. Verteile etwas Öl auf deiner Kopfhaut.
Öle können sehr nützlich sein, um das Haarwachstum zu fördern, aber bevor du etwas anwendest, solltest du dich vergewissern, dass du es für die gesamte Haarlänge verwenden kannst. Rizinusöl eignet sich zum Beispiel hervorragend, um die Kopfhaut zu pflegen und den Haaransatz zu stärken.
2. Versuche es zunächst mit einem milden Shampoo, bevor du dich für ein medizinisches Produkt entscheidest.
Wenn du Schuppen bemerkt hast, solltest du nicht gleich in die Apotheke rennen und ein spezielles Shampoo kaufen. Probiere zunächst ein mildes Shampoo aus, das die Fettbildung reduziert. Wenn das nicht hilft, kannst du einen Arzt konsultieren und ein Schuppenshampoo verwenden.
Vergiss nicht, dass trockene Kopfhaut und Haarprobleme eine Folge von Allergien oder hormonellen Veränderungen sein können. Bevor du etwas ausprobierst, solltest du dich vergewissern, dass du das richtige Produkt verwendest, denn die Ursache kann einfach ein Shampoo sein, das Allergien auslöst.
3. Trage eine Zimtmaske auf.
Zimt hat einen guten Einfluss auf das Haar und die Kopfhaut, weil er antimikrobielle Eigenschaften hat und die Blutzirkulation anregt. Um eine Maske herzustellen, musst du Zimt und Kokosnussöl zu gleichen Teilen mischen. Anschließend wird die Maske auf die Kopfhaut und den Haaransatz aufgetragen. Lass die Maske 45 Minuten einwirken, bevor du sie gründlich ausspülst.
4. Wasche dein Haar mit einem milden Shampoo.
Wenn du Probleme mit deinem Haaransatz hast, wasche dein Haar nicht jeden Tag, sondern 2-3 Mal pro Woche mit einem Shampoo, das keine aggressiven chemischen Stoffe enthält. Als Alternative kannst du Kräutershampoos verwenden, insbesondere mit Kamille, Aloe Vera, Biotin, Cystein, Proteinen und Vitamin E.
5. Verwende täglich eine Spülung und nur alle 2-3 Tage ein Shampoo.
Ja, es ist besser, die Haare alle 2-3 Tage zu waschen, aber dabei darf man nicht vergessen, dass die Haare jeden Tag mit Feuchtigkeit versorgt werden müssen. Einfach das Haar mit lauwarmem Wasser ausspülen und die Spülung auftragen, ohne es mit einem Shampoo zu waschen. Richtig befeuchtetes Haar ist kräftiger, dicker und bricht nicht mehr so schnell.
6. Nimm täglich mindestens 11mg Zink zu dir, um die Reparatur deines Haaransatzes zu fördern.
Zink kann zu Haarausfall und anderen Problemen führen, aber nur, wenn du die richtige Tagesdosis zu dir nimmst. Die empfohlene Dosis an Zink beträgt 8 bis 11mg. Einige Experten für Haarausfall empfehlen eine Höchstmenge von 25mg, die jedoch nicht länger als 2 bis 3 Wochen eingenommen werden sollte.
7. Trage Kaffeemasken auf die Kopfhaut auf.
Koffein hat eine positive Wirkung auf das Haarwachstum. Es verhindert Haarausfall und fördert die Durchblutung, wenn es direkt in die Kopfhaut einmassiert wird. Koffein blockiert ein Hormon namens Dihydrotestosteron (DHT), das für den Haarausfall verantwortlich ist. Außerdem enthält Kaffee Flavonoide, die als Antioxidantien wirken und für die Regeneration von entscheidender Bedeutung sind.
Welche Geheimnisse hast du, um dein Haar zu schützen? Wusstest du, dass nicht alle Öle für deine Haarspitzen geeignet sind?