“Es tut mir so leid für mich selbst, dass ich das getan habe”: Wie Rebel Wilson für 20 Jahre schlechte Gewohnheiten geradestehen musste und lernte, sich wieder selbst zu lieben

Rebel Wilson hat ihre gesamte Karriere darauf aufgebaut, ein dickes Mädchen zu spielen. Ihre Bekanntheit stieg mit der Rolle der “Fat Amy” aus den Pitch Perfect-Filmen rasant an, was sie für ein paar Jahre an diese Rolle gebunden hat. Doch im letzten Jahr hat Wilson ihre Gesundheit über Beliebtheit und Ruhm gestellt, und es sieht so aus, als würde nun alles zu ihren Gunsten laufen.

Wir von Sonnenseite sind von Rebel Wilsons Reise zur Selbstliebe begeistert. Wir hoffen, dass sie bei euch allen auch so gut ankommen wird.

Rebel hat 2020 zum “Jahr der Gesundheit” erklärt und ihr Wort gehalten.

Im Laufe des Jahres 2020 ist die Schauspielerin vor unseren Augen regelrecht dahingeschmolzen. Anfang des Jahres hat sie sich dazu entschlossen, sich mehr um sich selbst zu kümmern. Sie erklärte es zu ihrem “Jahr der Gesundheit”. Es hat Rebel ganze zwei Jahrzehnte gedauert, um endlich die richtige Einstellung zu bekommen, um sich selbst an erste Stelle zu setzen: “Ich habe mich von 20 bis 40 — das sind 20 Jahre — nicht so geliebt, wie ich es hätte tun sollen. Es tut mir so leid, dass ich mir das selbst angetan und mich nicht richtig geliebt habe.”

Rebel hat bestätigt, dass sie ihr Idealgewicht erreicht hat. Hier sind die Dinge, die ihr geholfen haben, körperlich und geistig fit zu werden:

1. Sie fand die Ursache für ihren ungesunden Lebensstil.

Abnehmen erfordert immer eine gewisse mentale Stärke. Dieses Ziel kann nicht erreicht werden, ohne dass man sich mit der Frage auseinandersetzt, wie es denn überhaupt zu dieser ungesunden Beziehung mit dem Essen gekommen ist. Rebel wusste von Anfang an genau, was sie bremste: “Ich glaube, ich litt hauptsächlich darunter, aufgrund von emotionalen Gründen zu essen. Es ist nicht einfach, mit dem Stress umzugehen, wenn man international berühmt wird. Es bringt eine große Belastung, und meine Art damit umzugehen, war einfach Donuts zu essen.”

2. Weniger Kalorien und mehr Eiweiß anstelle von Modediäten.

Was ihre Ernährung angeht, hat Wilson keine spezielle Diät gemacht, denn diese lassen uns oft im Stich, sobald wir zu unseren üblichen Essgewohnheiten zurückkehren. Sie hat festgestellt, dass es ausreicht, wenn sie ihre übliche Kalorienzufuhr halbiert: “Mein Körper reagiert einfach gut auf Eiweiß. Das Einzige, was ich ernährungstechnisch versuche, ist unter 1.500 Kalorien zu bleiben. Das hängt damit zusammen, dass ich einen bestimmten Körperbau habe. Wenn ich in einer bestimmten Woche abnehmen will, muss ich jeden Tag einfach unter 1.500 [Kalorien] bleiben.”

3. Workouts sind hart, aber wichtig.

Mit ihrem Trainer macht Rebel an den meisten Tagen der Woche hochintensives Ausdauertraining. An zwei dieser Tage kommen auch noch Gewichte hinzu: “Wir trainieren so gut wie jeden Tag zusammen.” Das klingt unglaublich anstrengend, aber die Entschlossenheit ist bewundernswert.

4. Rebels Karriere bestimmt nicht länger ihr Gewicht.

Ist Rebel nun besorgt, dass sie viele Jobs verlieren wird, da sie nicht mehr dem Stereotyp der “dicken besten Freundin” gerecht wird? Tatsächlich hat die Komikerin ihre Ansichtsweise geändert und ist optimistisch, was ihre Karriere angeht: “Ich habe das Gefühl, mehr Kontrolle zu haben... ich habe die Möglichkeit bekommen, Filme zu produzieren. Das ist toll, da ich somit auch mehr Kontrolle über den Inhalt habe. Alles scheint sich also zu fügen.”

5. Alles in Maßen.

Wilson bleibt realistisch, was das Abnehmen angeht. Sie weiß, dass es nichts bringt, Heißhungerattacken zu unterdrücken: “Wenn wir beschließen, ’Lasst mal zu In-N-Out-Burger gehen’ antworte ich: ’Klar, es ist nichts verboten.’ Ich kann dort hingehen, aber esse dann nur die Hälfte von dem, was ich vorher gegessen hätte. Ich esse einen Burger und ein paar Pommes, und ich fühle mich gut.”

6. Die Zahl auf der Waage tut nichts zur Sache.

Obwohl sich Rebel auf das Zählen von Kalorien fokussiert, ist es ihr egal, wie viel sie tatsächlich wiegt. Für sie ist das nur ein Indiz dafür, dass sie auf dem richtigen Weg ist. Viel wichtiger ist für sie, wie sie sich fühlt: “Du solltest dich nie nur nach der Zahl richten, denn darum geht es nicht. Es geht [wirklich] darum: Ich habe meinem Körper ungesunde Dinge angetan. Das wollte ich einfach ändern und ein gesünderer Mensch werden.”

7. Sie macht es für sich selbst, nicht für einen Mann.

Abgesehen von den Fotos, auf denen sie abgenommen hat, hat Rebel auch Schnappschüsse von ihrem neuen gutaussehenden Freund gepostet. Die Schauspielerin wies jedoch Spekulationen zurück, dass sie nur für ihn abgenommen hätte: “Wir haben uns bereits getroffen, bevor ich mit dieser Gesundheits-Reise angefangen habe. Das zeigt euch, meine Damen, dass man nicht eine bestimmte Figur haben muss, um einen Partner zu finden.” Das beweist nur noch mehr, dass Wilson ihre Prioritäten richtig setzt und nie wieder einen Rückzieher machen wird.

Überlegst auch du jetzt, dein eigenes “Jahr der Gesundheit” zu beginnen? Was sind deine Lieblingstipps, um die überschüssigen Kilos zu verlieren?