Von getrennten Betten zu einem glücklichen Eheleben: Unsere Erfolgsgeschichte nach 7 Jahren

Mein Mann und ich haben seit 8 Jahren eine gemeinsame Wohnung, aber schlafen seit 7 Jahren in getrennten Schlafzimmern. Das liegt nicht daran, dass wir uns oft streiten oder Kinder haben (wir haben keine), sondern weil wir uns dafür entschieden haben. Auf den ersten Blick mag das nicht so wichtig erscheinen — schließlich schlafen viele Paare in getrennten Zimmern oder machen getrennte Urlaube. Das Wichtigste ist, dass man glücklich ist. Allerdings kann es vorkommen, dass man auf Vorurteile stößt, wenn man in der Ehe eigene Regeln aufstellt, die einem das Gefühl geben, alles falsch zu machen.

Speziell für Sonnenseite habe ich mich entschlossen, zu erzählen, warum mein Mann und ich uns entschieden haben, getrennt zu schlafen, welche Vorteile wir dadurch haben und wie unsere Freunde und Verwandten darauf reagiert haben.

Wie alles begann

Eines Tages wachte ich allein im Bett auf. Ich war mir sicher, dass ich mit meinem Freund geschlafen hatte. Als ich ins Nebenzimmer schlich, fand ich ihn friedlich schlafend auf dem Sofa. Ich dachte: “Okay, ich kümmere mich morgen früh darum.”

Am nächsten Morgen beim Frühstück hatten wir folgendes Gespräch:

— Ich habe dich letzte Nacht verloren, warum bist du ins andere Zimmer gegangen?

— Ich konnte nicht einschlafen. Du hast dich die ganze Nacht hin und her gewälzt und laut geatmet, und jedes Mal wenn du dich bewegt hast, bin ich aufgewacht.

— Hmm, okay. Ich wusste gar nicht, dass ich so laut atme.

In der darauffolgenden Nacht passierte dasselbe: Wir sind zusammen eingeschlafen und getrennt wieder aufgewacht. Da wurde mir klar, dass wir darüber reden müssen.

In dem Gespräch wurde uns klar, dass wir Schwierigkeiten hatten, miteinander zu schlafen. Mein Freund erinnerte sich an all die Streitereien, die wir hatten, weil er nicht genug geschlafen hatte: Er schnarchte, ich weckte ihn auf, er hatte nicht genug geschlafen und war genervt. Manchmal schnarchte ich, er weckte mich, und ich konnte nicht mehr einschlafen. Oft wachte einer von uns auf, weil es heiß war oder weil der andere aufstand, um Wasser zu trinken, und einmal hatte ich einen seltsamen Traum und stieß meinem Freund direkt ins Auge.

Wir stellten auch fest, dass wir völlig unterschiedliche Schlafrhythmen hatten. Ich hatte damals sehr flexible Arbeitszeiten und war abends und nachts am aktivsten. Ich konnte bis Mitternacht Filme schauen und Bücher lesen und wachte zwischen 9 und 10 Uhr auf. Mein Freund hingegen musste um 9 Uhr bei der Arbeit sein und konnte nicht ausschlafen. Da wir Probleme hatten, zusammen zu schlafen, konnte keiner von uns mehr als 6-7 Stunden schlafen. Das führte dazu, dass wir beide gereizter, müder und nervöser wurden.

Deshalb beschlossen wir schließlich, in getrennten Zimmern zu schlafen, und zum Glück hatten wir genug Platz. Ich muss zugeben, dass ich anfangs eine andere Meinung über das getrennte Schlafen hatte als mein Freund. Es war ein bisschen komisch für mich, weil ich es gewohnt war, zusammen zu schlafen. Meine Eltern haben erst nach ihrem 25. Hochzeitstag angefangen, getrennt zu schlafen. Aber meinem Freund ging es gut: Er schlief viel schneller ein, wachte leichter auf, machte uns Frühstück und ging glücklich zur Arbeit.

Schließlich hörten unsere Streitigkeiten fast völlig auf, da viele Gründe dafür einfach verschwanden und wir beide insgesamt viel ruhiger wurden. Außerdem begannen wir viel besser zusammenzuarbeiten, da es uns zuvor beiden schwerfiel, aufzustehen und uns zu organisieren.

Was uns die Wissenschaft darüber sagt

Ich beschloss, mich wissenschaftlich mit dem Thema zu beschäftigen und stieß dabei auf das Buch “Two in a Bed — The Social System of Couple Bed Sharing des Soziologiewissenschaftlers Paul C. Rosenblatt. Er kam zu dem Schluss, dass gemeinsames Schlafen oft zu psychischen Problemen führt und sogar Schlaflosigkeit oder andere Störungen verursachen kann. Nachdem er mit Dutzenden von Paaren gesprochen hatte, stellte der Wissenschaftler fest, dass das Schlafzimmer oft das “Zentrum der Spannungen im Haus” ist. Die Ehepartner streiten sich oft über alltägliche Kleinigkeiten wie die Frage, ob Haustiere mit ins Bett genommen werden dürfen oder ob es normal ist, im Bett zu essen oder zu rauchen.

Auch das Schnarchen, der laufende Fernseher, der Kampf um die Bettdecke oder das aufleuchtende Handy-Display können häufig Auslöser von Konflikten sein. Zudem gibt es oft Streitigkeiten bezüglich der Raumtemperatur im Schlafzimmer, da einer der Partner es lieber warm und der andere lieber kalt mag. Laut dem Professor lassen sich die meisten dieser Probleme leicht lösen, indem man einfach getrennt schläft. Dennoch können sich Menschen oft nicht von dem Klischee lösen, dass es viel natürlicher sei, gemeinsam zu schlafen.

Ein anderer Schlafexperte, Dr. Neil Stanley, sagte in einer Rede auf dem British Science Festival: “Schlafen ist eine egoistische Aktivität. Man sollte ihn mit niemandem teilen.”

Psychologen sagen auch, dass es für die männliche Psyche oft ein Ärgernis ist, das Bett mit jemand anderem teilen zu müssen. Es liegt in ihrer Natur, ihren Schlafplatz vor möglichen Feinden zu schützen. Wenn also eine Frau nachts neben einem Mann liegt, kann er sich nicht richtig entspannen. Wenn Menschen zusammen schlafen, kann sich ihr Nervensystem nicht so gut entspannen und erholen. Frauen scheinen damit besser zurechtzukommen als Männer, die es oft viel bequemer finden, allein zu schlafen. Ich bin mir nicht sicher, ob das auf alle Männer zutrifft, aber bei meinem Freund war es zumindest so.

Horrorgeschichten aus Frauenforen

Noch immer ist die Meinung weit verbreitet, dass unterschiedliche Betten für Mann und Frau das erste Anzeichen dafür sind, dass in der Ehe etwas nicht stimmt. Unterschiedliche Bettdecken oder gar getrennte Schlafzimmer werden oft als eindeutiges Zeichen für das bevorstehende Ende der Beziehung gesehen.

In Frauenforen habe ich erfahren, dass die meisten Frauen diese Ansicht teilen und getrennte Schlafzimmer als schrecklich empfinden. Die Argumente reichen von “Was ist mit Sex?” bis zu “Was ist mit Löffelchen?”. Aber es gibt auch klassische Antworten auf diese Fragen.

Nachdem ich viele dieser Kommentare gelesen hatte, wurde mir klar, dass die alten Klischees über das gemeinsame Schlafen immer noch tief in uns verwurzelt sind. Unsere Großmütter glaubten an verschiedene Zeichen und Aberglauben, die eine Ehe ruinieren könnten. Einige von uns werden sich vielleicht noch daran erinnern: "Geh nicht schlafen, bevor du Frieden geschlossen hast. Sie versuchten, einer einfachen Logik zu folgen: Wenn die meisten Menschen es tun, muss es auch richtig sein. Getrennt zu schlafen oder nicht zusammen in den Urlaub zu fahren, ist ein Schock.

Ich dachte immer, dass mich im 21. Jahrhundert in Bezug auf Beziehungen nichts mehr überraschen kann, aber ich habe mich geirrt! Im selben Bett unter derselben Decke zu schlafen, ist immer noch sehr wichtig.

Und wie ist es bei Prominenten?

In den USA gibt es übrigens viele Menschen, die gerne getrennt schlafen würden. Laut einer Studie wünschen sich rund 31 Prozent der Befragten, getrennt zu schlafen. Dies deckt sich auch mit einer Umfrage der National Sleep Foundation, die ergab, dass fast jedes vierte amerikanische Paar in getrennten Schlafzimmern oder Betten schläft.

Ich habe auch herausgefunden, dass viele Prominente lieber allein schlafen. George und Amal Clooney zum Beispiel schlafen lieber getrennt. Der Grund dafür ist, dass George sehr laut schnarcht und Amals Schlaf nie sehr tief ist.

Auch Catherine Zeta-Jones und Michael Douglas schlafen lieber in verschiedenen Schlafzimmern. Catherine sagte einmal, sie wolle vor ihrem Mann nicht unattraktiv aussehen, deshalb schlafen sie getrennt. Vielleicht hat diese Entscheidung dazu beigetragen, dass sie seit 19 Jahren glücklich verheiratet sind.

Veränderungen zum Besseren

In den sieben Jahren, in denen mein Mann und ich in getrennten Schlafzimmern schlafen, hat sich unser Leben deutlich verbessert — da bin ich mir sicher. Wir haben sogar geheiratet, nachdem wir etwa fünf Jahre lang getrennt geschlafen haben. Ich glaube, dass wir durch das getrennte Schlafen nicht nur besser schlafen, sondern auch unabhängiger sind. Denn jeder Mensch hat das Bedürfnis, manchmal allein zu sein.

Um ehrlich zu sein, glaube ich nicht, dass ich einschlafen kann, wenn ich jemanden umarme. Nur weil ich jemanden liebe, heißt das nicht, dass ich mit ihm in einem Bett schlafen will. Für mich sind Sex und Schlaf zwei völlig verschiedene Dinge. Ich weiß nicht, woher das Klischee kommt, dass man vor dem Schlafengehen Sex haben muss. Aber wir haben die Gewohnheit, vor dem Schlafengehen ins Zimmer des anderen zu gehen, uns zu küssen und gute Nacht zu sagen. Außerdem liegen wir tagsüber einfach im Bett und umarmen uns, um den fehlenden Körperkontakt auszugleichen.

Wenn wir in den Urlaub fahren, buchen wir normalerweise keine getrennten Zimmer, sondern schlafen im selben Raum. Wenn möglich, buchen wir aber ein Zimmer mit zwei Einzelbetten. Im Urlaub ist es für uns nicht so wichtig, gut zu schlafen, da wir uns am Strand oder an anderen Orten ausruhen können.

Bei unseren Freunden gab es zwei Gruppen. Die einen waren skeptisch und meinten, sie könnten ohne ihren Partner nicht einschlafen. Andere fanden die Idee cool, konnten sie aber nicht umsetzen, weil sie in einer kleinen Wohnung lebten.

Mit unseren Eltern war es ein bisschen schwieriger. Meine Schwiegermutter war sehr traurig und sagte, es sei schlimm, dass wir nicht mehr zusammen schlafen könnten. Meine Mutter hingegen sagte: “Lebt euer Leben, wie ihr wollt, aber wenn ihr uns besuchen kommt, bringt bitte zwei Sätze Bettzeug mit”.

Ratschlag

Das Wichtigste, was ich aus meiner Erfahrung gelernt habe, ist, dass jede Beziehung und jede Familie anders ist und dass es nicht die eine richtige Antwort auf die Frage gibt, wie man ein Familienleben aufbaut. Wenn du dich unwohl fühlst und eine Lösung kennst, sprich mit deinem Partner darüber. Kommuniziere offen und ruhig und erkläre deinen Standpunkt. Es ist jedoch nicht ratsam, dies während eines Streits zu tun, da dies die Situation verschlimmern kann.

Ich weiß, es klingt selbstverständlich, aber viele Menschen vergessen, wie wichtig es ist, als Paar miteinander zu reden. Stelle sicher, dass dein Partner versteht, dass deine Entscheidung nichts Persönliches ist, sondern einfach deine Präferenz. Bitte deinen Partner auch, dich zu verstehen. Wenn dein Partner diese Idee nicht unterstützt, könnt ihr gemeinsam einen Kompromiss finden, z.B. ein paar Nächte pro Woche getrennt zu schlafen.

Wie findest du diese Art zu schlafen? Schreibe deine Meinung in den Kommentarbereich.