6 natürliche Wege, dickere Haare zu bekommen

Manche von uns haben das Glück, mit natürlich vollem und glänzendem Haar geboren worden zu sein, aber bei vielen anderen braucht das etwas Arbeit. Obwohl man die Haare immer mit Volumenshampoo voller erscheinen lassen kann, ist das nur eine temporäre Lösung und beeinflusst nicht die Struktur des Haarschafts. Aber eigentlich gibt es vieles, was man tun kann, damit Haare schneller und dicker wachsen, und die meisten dieser Methoden sind einfach und günstig.

Wir von Sonnenseite wollen auch, dass unsere Haare so gut aussehen wie möglich. Darum haben wir nach den besten Tricks gesucht, die helfen können, das hinzukriegen.

1. Mehr Protein essen.

Wenn du Vegetarier bist, solltest du verstärkt darauf achten, wieviel Zink du zu dir nimmst. Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen, die kein Fleisch essen, häufiger an Zinkmangel leiden — und das kann wiederum zu Haarausfall führen. Weil Proteine dem Körper helfen, das Meiste aus diesem wichtigen Mineral herauszuholen, sollten Vegetarier und Veganer doppelt so viel Zink zu sich nehmen wie empfohlen.

2. Sanftere Shampoos wählen.

Dein Lieblingsshampoo mag schön schäumen, aber wenn deine Haare natürlich dicker werden sollen, solltest du dir die Inhaltsstoffe genauer anschauen. Sulfate, die diesen Schaum hervorrufen, sind nicht gut für deine Haare, besonders wenn du empfindliche Haut und dünnes Haar hast. Sie entfernen zwar Schmutz, können aber auch zu viel von den natürlichen Fetten, die unsere Haare brauchen, entfernen.

3. Sich von Stylinggeräten fernhalten.

Wenn du morgens kaum Zeit hast, deinen Kaffee auszutrinken, ist es komplett verständlich, dass du nach deinem Föhn greifen möchtest, um deine Haare so schnell wie möglich zu trocknen. Aber Stylinggeräte, die mit Hitze arbeiten, können verhindern, dass deine Haare dicker und stärker werden. Wenn du deine Haare direkter Hitze aussetzt, verursacht das kleine Löcher in der Schutzschicht der Haare, was deine Locken schädigen und zu Spliss führen kann.

4. Auf die Kopfhaut achten.

Du benutzt vermutlich Peelings, um die Haut deines Gesichts und deines Körpers perfekt und weich zu halten, aber deine Kopfhaut verdient dieselbe Pflege. Die Drüsen in deiner Kopfhaut produzieren Talg, der sich im Lauf der Zeit ansammelt, und Shampoo alleine könnte nicht ausreichen, um ihn zu entfernen. Deine Kopfhaut zu peelen, trägt zu ihrer Gesundheit bei und regt das Haarwachstum an.

5. Trockenshampoo nicht zu oft verwenden.

Wenn man keine Zeit oder Kraft hat, sein Haar vernünftig zu waschen, ist es verlockend, einfach Trockenshampoo auf die nicht mehr ganz frischen Strähnen zu sprühen. Aber obwohl es komplett in Ordnung ist, Trockenshampoo ab und an zu verwenden, kann es zu Haarschäden und Spliss, verstopften Follikeln und sogar Haarausfall führen, wenn man es zu oft einsetzt.

6. Vitamin C nicht vergessen.

Vitamin C ist nicht nur gut für deine Gesundheit, es kann auch deine Haare stärken und helfen, es dicker werden zu lassen. Es spielt in der Collagenproduktion eine entscheidende Rolle, beugt Spliss vor und kann sogar das frühe Ergrauen von Haaren verlangsamen. Die meisten von uns wissen, dass Zitrusfrüchte eine gute Vitamin C-Quelle sind, aber es findet sich auch in Brokkoli, Grünkohl und Erdbeeren.

Habt ihr von Natur aus dickes oder dünnes Haar? Kennt ihr weitere Tricks, mit denen Haare dicker aussehen können?