6 Wege, um deine Zähne aufzuhellen

Die meisten von uns träumen von einem strahlend weißen Hollywood-Lächeln, und ein Besuch beim Zahnarzt ist definitiv der schnellste Weg, deine Zähne aufzuhellen. Aber auch zwischen den Terminen kannst du eine Menge tun, um dein Lächeln unwiderstehlich zu machen.

Wir von Sonnenseite waren begeistert, als wir herausfanden, dass es viele erschwingliche Möglichkeiten gibt, die Zähne aufzuhellen, einschließlich Schokolade zu essen. Und wir haben 6 einfache Tricks zusammengestellt, mit denen du die Zeit zwischen den Zahnbehandlungen überbrücken kannst.

1. Nimm ein Stück dunkle Schokolade

Für Schokoladenliebhaber mag das überraschend sein, denn dein Lächeln kann sich leicht bräunlich verfärben, wenn du dir deinen Lieblingssnack gönnst. Aber wenn du ab und zu dunkle Schokolade isst, kann das tatsächlich dazu beitragen, dass deine Zähne weiß bleiben. Sie ist reich an Polyphenolen, natürlichen Chemikalien, die Mundbakterien bekämpfen, und Studien haben ergeben, dass dunkle Schokolade Karies besser bekämpfen kann als Fluorid.

2. Halte dich von Eis fern

Das Kauen von Eis kann durchaus dazu beitragen, dass du dich erfrischt fühlst, aber wenn du willst, dass deine Zähne länger weiß bleiben, solltest du dir diese Angewohnheit abgewöhnen. Das Kauen von Eiswürfeln schwächt deinen Zahnschmelz, macht deine Zähne empfindlicher und anfälliger für Verfärbungen. Die Angewohnheit, Eis zu kauen, kann auch deine vorhandenen Füllungen beschädigen, wodurch dein Lächeln weniger attraktiv aussieht.

3. Lass das Zungenpiercing weg

Zungenpiercings sind eine lustige Sache, die man verstecken kann, wenn man will, aber wenn man das Metall an den Zähnen entlang reibt, kann es leicht zu Schäden an den weißen Zähnen kommen. Und wenn du versehentlich darauf beißt, kann das harte Metall deine Zähne zerkratzen oder sogar abbrechen.

4. Kaue ein paar Nüsse

Nüsse sind ein nahrhafter, absolut gesunder Snack, den du immer in Reichweite haben kannst, um deinen Hunger zu stillen. Sie bieten viele gesundheitliche Vorteile und das Kauen von Nüssen kann helfen, Plaque und Flecken zu entfernen, damit deine Zähne natürlich weiß bleiben. Eine Handvoll Mandeln, Paranüsse oder Cashews hilft sogar, Bakterien zu bekämpfen, die Karies verursachen.

5. Wähle die richtige Zahnbürste

Wenn du deine Zähne kräftig mit einer Zahnbürste mit harten Borsten putzt, in der Hoffnung, sie weißer aussehen zu lassen, könntest du in Wirklichkeit einen ziemlich großen Schaden anrichten. Zu hartes Bürsten nutzt den Zahnschmelz ab und macht die Zähne anfälliger für Verfärbungen. Zahnärzte empfehlen, die Zähne sanft zu putzen, indem du eine weiche Zahnbürste verwendest und du sie in kleinen Kreisen hin und her bewegst.

6. Genieße Trockenfrüchte in Maßen

Trockenfrüchte scheinen eine perfekte Alternative zu Süßigkeiten zu sein, aber sie enthalten hochkonzentrierten Zucker und können aufgrund ihrer gummiartigen Beschaffenheit leicht an den Zähnen haften bleiben und diese schädigen. Anstatt Rosinen und getrocknete Ananas zu essen, solltest du dich für frische, säurefreie Früchte entscheiden, die gesünder für deine Zähne sind.

Lässt du deine Zähne professionell aufhellen oder entscheidest du dich für Hausmittel? Kennst du irgendwelche Tricks, um deine Zähne weiß zu halten?