10 Promis teilen die Geheimnisse ihres Gewichtsverlusts, und wir können alle davon lernen

Gewicht zu verlieren ist nie einfach. Man muss Stunden im Fitnessstudio verbringen, auf seine Kalorien achten und auf seine Lieblingskekse verzichten. Und obwohl es so aussieht, als würden Prominente stets perfekt aussehen und immer fit bleiben, haben sie in Wirklichkeit mit den gleichen Schwierigkeiten zu kämpfen wie wir alle, wenn es um das Verlieren von überschüssigen Kilos geht.

Wir von Sonnenseite haben die Geheimnisse von 10 Promis herausgefunden, die sich in Form gebracht haben und jetzt noch unwiderstehlicher aussehen.

1. Adele

Eine der erfolgreichsten Musikkünstlerinnen der Welt sorgt seit 2019 mit ihrem erstaunlichen Gewichtsverlust für Schlagzeilen. Adele gesteht, dass sie sich nicht auf Diäten, sondern auf Sport konzentriert. “Morgens trainiere ich mit Gewichten, nachmittags gehe ich gewöhnlich wandern oder boxen, und abends betreibe ich Ausdauertraining. Kein Intervallfasten. Gar nichts. Im Gegenteil, ich esse sogar mehr als früher, weil ich so hart trainiere”, sagt sie.

2. Christina Aguilera

Die Sängerin und Schauspielerin nahm sich eine Auszeit von der Arbeit, um sich voll und ganz auf ihre Familie und einen gesünderen Lebensstil zu konzentrieren. “Drei Jahre lang in einem Stuhl zu sitzen entspricht einer Menge stagnierender Körperenergie. Deshalb habe ich mich sehr über die Chance gefreut, endlich eine Pause einlegen zu können, um Zeit mit meinem Sohn zu verbringen und Dinge zu tun, die mich wirklich erfüllen”, sagte sie. “Ehrlich gesagt empfinde ich es als schwierig, sich einfach mal hinzusetzen und für einen Moment mal keine Künstlerin und keine Mutter zu sein, sondern einfach nur zu atmen und das Leben zu genießen, vor allem als Künstlerin.”

3. Kelly Osbourne

Der “Drop Dead Diva”- Star gab an, dass sie lange Zeit mit ihrem Körpergewicht und ihrem Aussehen zu kämpfen hatte. “In der Presse wurde ich fast mein ganzes Leben lang als fett und hässlich bezeichnet... das brach mir das Herz und zerstörte mein Selbstwertgefühl”, gestand sie.

Osbourne glaubt, dass die Teilnahme bei Dancing with the Stars ein entscheidender Faktor für ihren Gewichtsverlust war. Unterstützung erhielt sie von ihrem Tanzpartner Louis van Amstel, sowohl auf als auch hinter der Bühne. “Er ließ mich Truthahn-Burger und Salate essen und erklärte mir, dass eine eiweißreiche, kohlenhydratarme Ernährung mich mit mehr Energie versorgen würde”, sagte die Sängerin. “Als ich dann anfing, Gewicht zu verlieren, merkte ich: Oh, es stimmt tatsächlich, was behauptet wird: Ernährung und Sport bringen wirklich etwas!”

4. Melissa Joan Hart

Die Schauspielerin von Melissa & Joey erzählte, dass sie nach der Geburt ihres Kindes zwei Kleidergrößen abgenommen hat. Außerdem soll ihr Mann, der Musiker Mark Wilkerson, ihr geholfen haben, wieder in Form zu kommen. “Mein Mann ist ein echter Fitness-Freak, und auch ich habe schon immer gerne Sport getrieben. Er unterstützt mich sehr und motiviert mich immer wieder zum Laufen, um aktiv zu bleiben. Meine Jungs halten mich aber auch sonst auf Trab”, erzählte sie.

5. Khloe Kardashian

Der Reality-Show-Star sagte, ihre Trennung von Basketballspieler Lamar Odom habe sie dazu motiviert, besser als je zuvor aussehen zu wollen.

“Es war eine schwere Zeit für mich mit Lamar. Es war gegen Ende unserer Beziehung, als es so viel Drama gab. Ich brauchte eine Befreiung. Anfangs war es sehr schwer. Es waren nur kleine Schritte, aber ich begann mich schon viel besser zu fühlen. In den ersten 45 Tagen bist du vor allem erschöpft und hast Schmerzen, und in meinem Fall fühlte ich mich sogar dicker, weil ich angeschwollen war. Aber wenn man durchhält, stellt man dann irgendwann fest: Wow, ist das eine Wölbung auf meinem Arm?”, sagte sie.

6. Melissa McCarthy

Die mehrfach ausgezeichnete Schauspielerin gab zu, dass sie Schwierigkeiten bei der Suche nach Designern hatte, die sie für Auftritte auf roten Teppichen einkleiden sollten. Irgendwann beschloss sie, einfach ihre Einstellung zu ihrem Gewicht zu ändern, und das brachte ihr mehr als jede Diät. “Ich habe tatsächlich aufgehört, mir darüber Gedanken zu machen”, sagte sie. “Ich glaube, es hat etwas damit zu tun, entspannter zu werden und nicht so nervös und versteift zu sein, und das hat bei mir merkwürdigerweise geklappt.”

7. Jimmy Kimmel

Der TV-Moderator und Komiker gab zu, dass er anfangs eine ungesunde Abnehmstrategie hatte, die aber bei ihm funktionierte. “Ich habe — wie bei allem was ich tue — drastisch angefangen. Ich entschied, täglich 2 Proteinshakes und ein sehr kleines Abendessen zu mir zu nehmen. Das habe ich 8 Wochen lang praktiziert, bis ich dann auf eine strenge Diät mit 2.000 Kalorien pro Tag umstieg. Dadurch habe ich 11 Kilo abgenommen.”

Kimmel sagte, er sei dem Druck ausgesetzt, fit auszusehen und mache sich Sorgen, sein Gewicht unter Kontrolle zu halten. “Ich spüre definitiv den Druck, schlank zu bleiben. Denn ich möchte nicht zu dem Typ gehören, der abnimmt und dann wieder alles zunimmt”, sagte er.

8. Kirstie Alley

Die Veronica-Darstellerin sagte, sie habe nie Gewichtsprobleme gehabt, bis sie innerhalb kürzester Zeit sehr viel zugenommen habe. “Ich war mein ganzes Leben lang schlank, doch eines Sommers habe ich etwa 18 bis 22 Kilo zugenommen. Ich hatte keine Ahnung, wie dick ich war, bis ich es dank der Klatschpresse erkannt habe: ’Mädchen, du bist fett!’” sagte sie.

Auf Twitter schrieb Alley, dass Tanzen und gesunde Ernährung ihr halfen wieder in Form zu kommen: “Keine Schönheitsoperationen, keine verdammten Laser, kein Hungern. Meine Produkte, Bio-Essen, Tanzen. Das war’s.”

9. Nicole “Snooki” Polizzi

Der Reality-TV-Star hatte — wie wohl die meisten frischgebackenen Mütter — Schwierigkeiten, Zeit für ein regelmäßiges Training zu finden. Sie glaubt, dass das Training mit einem Baby ein guter Weg ist, um wieder in Form zu kommen. “Grundsätzlich versuche ich, immer ins Fitnessstudio zu gehen und mit meinem Trainer zu trainieren und so viel Ausdauertraining wie möglich zu machen. Wenn man es aber einmal nicht ins Fitnessstudio schaffen sollte, kann man immer noch mit seinem Baby trainieren”, sagte sie.

10. Raven-Symoné

Die mehrfach ausgezeichnete Schauspielerin und Sängerin erklärte, dass eine gesunde Ernährung und lange Dreharbeiten für sie schwer zu vereinbaren waren. “Ich habe nicht verstanden, dass ich nur 12 Mandeln essen konnte, obwohl es einen Teller mit Donuts gab! Ich war süchtig nach diesem Thanksgiving-Gefühl, das sich einstellt, wenn man den Teller leer isst”, erinnerte sie sich.

Regelmäßiges Training verhalf ihr schließlich zu einer Gewichtsabnahme, aber sie wehrt sich dagegen zu behaupten, dass Schlanksein sich auf das Wohlbefinden auswirkt. “Die Leute sagen: ’Du siehst so hübsch aus!’ Dabei war ich schon vorher hübsch”, sagte sie. “Unabhängig davon, welche Konfektionsgröße ich habe, habe ich immer gepredigt: ’Fühlt euch wohl mit euch selbst’, und das werde ich auch weiterhin tun.”

Wessen Verwandlung hat dich am meisten beeindruckt? Kennst du irgendwelche Geheimtipps, um in Form zu kommen und es auch zu bleiben?