20 Menschen, die sich selbst kaum wiedererkennen, nachdem sie sich für einen gesunden Lebensstil entschieden haben
Zuerst kommt die Entscheidung und dann wird sie in die Tat umgesetzt. Nach diesem Prinzip haben auch die Menschen in diesem Artikel gehandelt, die sich für einen gesunden Lebensstil entschieden haben. Manchmal sagt man: “Ok, ich fange nächste Woche mit meiner Diät an und gehe laufen”, aber es ist immer besser, nichts aufzuschieben, wenn man es auch sofort tun könnte.
Wir von Sonnenseite haben uns von 20 großartigen Menschen motivieren lassen, die es geschafft haben, gesünder zu leben. Wir möchten ihre Geschichten mit dir teilen, damit auch du dich inspirieren lassen kannst.
1. “Der größte Fortschritt ist nicht äußerlich sichtbar”
2. “Ich möchte, dass jeder versteht, dass ein gesundes Leben möglich ist, egal wie hoch das Ausgangsgewicht ist”
3. Ein echtes Glow-up
4. “Ich habe angefangen zu laufen, mich gesund zu ernähren und mir endlich eine neue Frisur zugelegt”
5. “Meine Ernährung umzustellen und mich daran zu halten, war die beste Entscheidung meines Lebens”
6. “Ich kann immer noch nicht glauben, dass ich den großen Schritt gewagt habe, mein Leben und meine Gesundheit zum Positiven zu verändern”
“Dieses Gewicht zu verlieren, war die beste Entscheidung, die ich je für mich getroffen habe! Und ich nehme immer noch ab!”
7. “Die Zahl auf der Waage hat seit 15 Jahren nicht mehr mit einer 1 angefangen!”
8. “Was für einen Unterschied 6 Monate machen können!”
9. “Es war sehr schwer, auf gesunde Weise abzunehmen, aber ich bin mit meinem Ergebnis zufrieden”
10. “Google hat mich mit einem ’Damals vs. Heute’ aus dem Jahr 2016 überrascht und ich war positiv überrascht”
11. “Mein Gesicht hat sich deutlich verändert und ich liebe es!”
12. “Ich bin fast nur noch die Hälfte der Frau, die ich einmal war”
13. “Ich laufe im März einen Halbmarathon, bin extrem glücklich und lebe viel gesünder”
14. “Nach 4 Monate konsequentem Krafttraining. Jetzt muss ich nur noch anfangen, auf meine Ernährung zu achten”
15. “Ich habe in insgesamt 6 Jahren 152 kg abgenommen”
16. “Ich habe, nachdem dieses Bild aufgenommen wurde, mit dem Krafttraining begonnen und habe auf gesunde Weise viel Muskelmasse aufgebaut!”
17. “Ich war fast das ganze Jahr 2021 über stark untergewichtig. Jetzt habe ich endlich wieder ein gesundes Gewicht”
18. “Ich war mein ganzes Leben lang fettleibig und habe gelernt, mich gesünder zu ernähren, sowohl im Hinblick auf Nährstoffe als auch auf meine Emotionen”
19. “Hungern, um dünn zu sein vs. gesund essen, um zuzunehmen”
20. “Mein Gewicht stagnierte 2019 monatelang bei 62,5 kg, bevor ich in den letzten Monaten 5,4 kg zugenommen habe. Doch jetzt bin ich wieder auf einem gesunden Weg und nehme ab”
Hast du schon einmal versucht, einen gesunden Lebensstil über einen längeren Zeitraum beizubehalten? Wie ist es gelaufen? War es schwierig?