Ein Mann, der mit 57 aussieht wie 20, erklärt, warum er nicht “ewig jung” genannt werden will

Chuando Tan, ein renommierter Fotograf aus Singapur, hat mit seinen faszinierenden Porträts anderer Menschen und seinen bemerkenswerten Selbstporträts weltweit Aufmerksamkeit erregt. Trotz seines Geburtsjahres 1967 wirkt der heute 51-jährige Chuando erstaunlich jugendlich.

Chuando Tan ist seit Beginn seiner Karriere fit.

Nachdem Chuando Tan aus Singapur in den 80er Jahren als Model und in den 90er Jahren als Popsänger bekannt geworden war, entschied er sich nach seinem Ausstieg aus der Musikindustrie für die Fotografie. Dieser überraschende Wechsel führte ihn auf einen neuen Lebensweg.

In einem Interview erzählte der Fotograf: “Nachdem mir Freunde gesagt hatten, dass Kunden heutzutage auf die Social-Media-Follower eines Fotografen achten, beschloss ich, einen Instagram-Account einzurichten. Um meinen Feed interessanter zu gestalten, entschied ich mich, meine Gedanken in Form von Bildunterschriften zu teilen und postete auch einige Selbstporträts.”

Bald bemerkten die Nutzer und Nutzerinnen, dass Tan trotz seines Alters von 51 Jahren scheinbar unverändert aussieht. Einige schrieben dies seinen Genen zu, andere der sauberen Luft, der guten Gesundheitsversorgung und den hochwertigen Produkten in Singapur. Werfen wir einen Blick auf den Tagesablauf des Fotografen, um diese Vermutungen zu überprüfen.

Sein Frühstück ist einfach.

Tan ist fest davon überzeugt, dass die Ernährung eine entscheidende Rolle für das allgemeine Wohlbefinden und das äußere Erscheinungsbild spielt. Für ihn macht die Ernährung 70 Prozent der Gesamtlösung aus, Bewegung 30 Prozent. Nach diesem Prinzip entscheidet er sich zum Beispiel beim Frühstück für sechs hartgekochte Eier, wobei er wegen des Cholesterinspiegels zwei Eigelb weglässt. Dazu trinkt er ein Glas Milch und ab und zu eine Avocado mit Beeren, um den Tag mit einer protein- und energiereichen Mahlzeit zu beginnen.

Über den Tag verteilt isst Tan Hühnchen mit Reis, gegrilltes Gemüse und Fischsuppe. Obwohl er eine Schwäche für Eiscreme hat, beschränkt er sich auf die erste Tageshälfte. Auf Kaffee und Tee verzichtet Tan bewusst, stattdessen trinkt er viel Wasser.

Etwa 90 Minuten widmet er sich dem Sport.

Tan hat Krafttraining in seinen Tagesablauf integriert. Er versucht, vier Trainingseinheiten pro Woche zu absolvieren, aber wenn er viel zu tun hat, macht er mindestens drei. Jede Trainingseinheit dauert etwa 30 Minuten. Nach dem Krafttraining folgt das Ausdauertraining. Wegen einer Knieverletzung joggt er nicht, sondern geht zügig auf dem Laufband. Außerdem legt er großen Wert auf das Schwimmen und versucht, täglich etwa eine Stunde im Schwimmbad zu verbringen

Er verwendet keine Hautpflegeprodukte.

Während darüber spekuliert wird, ob Tan sich einer Schönheitsoperation unterzogen hat oder spezielle Kosmetika verwendet, erklärt er seine Vorgehensweise: "Ich habe empfindliche Haut, deshalb benutze ich täglich nur zwei Produkte: Gesichtsgel und Feuchtigkeitscreme.

Obwohl Tan sich in der Vergangenheit einer Botox-Behandlung unterzogen hat, war er mit dem Ergebnis nicht zufrieden und beschloss, keine weiteren kosmetischen Eingriffe vornehmen zu lassen. Er gibt jedoch zu, dass er Haarfärbemittel verwendet, um seine grauen Haare zu behandeln.

Er nimmt kein spätes Bad.

Tan legt großen Wert auf einen regelmäßigen Schlafrhythmus: Er geht nicht später als 23 Uhr ins Bett und steht jeden Tag früh auf. Er ist fest davon überzeugt, dass es nicht gut für die Gesundheit ist, bis spät in die Nacht zu arbeiten oder nach Mitternacht noch Filme anzuschauen. Um gut schlafen zu können, vermeidet er es, 5-6 Stunden vor dem Schlafengehen noch etwas zu essen.

Chuando sagt: “Glaubt mir, es lohnt sich, früh ins Bett zu gehen. Wenn du genug geschlafen hast, kannst du tagsüber mehr leisten, als wenn du nachts arbeitest.”

Er hält es nicht für fair, ihn als “ewig jung” zu bezeichnen.

In einem Interview für eine Serie über Langlebigkeit gab Tan kürzlich zu, dass die ständigen Fragen nach seinem zeitlosen Aussehen “irgendwann nerven”. Er spürt den Druck, denn tief in seinem Inneren weiß er, dass er nicht mehr so jung ist und älter wird. Deshalb will er nicht den falschen Eindruck erwecken, ewig jung zu sein. Er vermutet, dass alle Menschen nach einer Abkürzung, einem Geheimnis suchen, um ihre Jugend zu bewahren.

Tan macht sich viele Gedanken über den Alterungsprozess und gibt offen zu: “Ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass ich noch nie darüber nachgedacht habe, wie man nicht altert. Aber es ist etwas, dem man sich nicht entziehen kann, denn das Altern ist unausweichlich.”

Als Chuando Tan die überwältigende Welle des viralen Ruhms erlebte, wurde er mit einer immensen Menge an Aufmerksamkeit überschüttet. Er sprach sogar über die Schattenseiten des Internetruhmes.

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