Jennifer Anistons Routine, um auch nach 50 noch wie 20 auszusehen und was wir von ihr lernen können

Seit den 1990er Jahren ist Jennifer Aniston eine Schönheitsikone und Trendsetterin für Millionen von Menschen. Wenn du Friends geschaut hast, wolltest du wahrscheinlich auch einen der vielen klassischen Haarschnitte, die ihre Figur Rachel in der Serie trug. Heute ist es fast zwei Jahrzehnte her, dass Rachel zum letzten Mal auf dem Bildschirm zu sehen war. Aber Aniston schafft es, ihre Schönheit zu bewahren, und es scheint so, als würde sie nie alt werden.

Wir sind den Geheimnissen von Jennifer Anistons Schönheitsroutine auf den Grund gegangen und möchten einige gute Tipps euch teilen.

Äußere Schönheit fängt mit innerem Wohlbefinden an.

Einer der wichtigsten Aspekte von Anistons Selbstfürsorgeroutine ist es, Ordnung in ihren Kopf zu bringen.

“Es gibt keinen Hack für Wellness”, sagte Aniston einmal. “Wellness ist eine Verpflichtung, für die man sich jeden Tag entscheiden muss, und für mich bedeutet das, dass ich jeden Tag achtsam aufwache, kein Telefon benutze und den Morgen für mich allein habe.” Der richtige Morgen muss eine richtige Fortsetzung haben, also folgt die Meditation. Meditation und ein digitaler Entzug helfen ihr, den ganzen Tag über geerdet zu bleiben.

Sie achtet auf ihre Ernährung.

Aniston ist der festen Überzeugung, dass das, was in den Körper gelangt, den Gesamtzustand eines Menschen beeinflusst. “Die Wissenschaft entwickelt sich weiter, die Technologie ist unglaublich, und wir lernen all diese Dinge, die die Generation unserer Eltern und die Generation ihrer Eltern nicht wusste”, sagte sie. “Wir wissen jetzt, dass das, was wir zu uns nehmen, unser äußeres Erscheinungsbild beeinflusst. Wir werden uns dieses Kreislaufs bewusster.”

Trotzdem achtet Aniston auf eine gesunde Ernährung und konsumiert Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind. Ihr typisches Frühstück besteht aus einem Glas warmen Zitronenwasser auf nüchternem Magen. “Und dann esse ich einen Shake oder Avocado mit Eiern, das ist eines meiner Lieblingsgerichte”, erzählte sie.

Sie bleibt immer hydriert.

Sorgfältig ausgewählte Lebensmittel sind jedoch nur die Hälfte von Anistons Ernährungsprozess. Die andere Hälfte ist Wasser. “Der beste Schönheitstipp, den ich für euch habe, ist, ausreichend schlafen und Wasser trinken, ganz ehrlich”, sagte sie.

Sie ist schockiert, wie viele Menschen kein Wasser zu sich nehmen. “Ich bin immer sauer auf meine Freundin Courteney Cox, wenn sie mir erzählt, dass sie heute noch keinen Schluck Wasser getrunken hat — dann frage ich immer: ’Bist du verrückt geworden? Wasser ist alles”, fügte sie hinzu.

Sie trainiert viel.

Aniston ist ein großer Workout-Fan. Sie glaubt, dass man seinen Körper nur dann gesund halten kann, wenn man ihn ständig fordert. Deshalb hält sie sich auch nicht an eine bestimmte Sportart, sondern kombiniert alle Aktivitäten, die ihr Spaß machen, wie Yoga, Boxen und Cardio. “Ich fühle mich wirklich schön, wenn ich ein tolles Training hinter mir habe”, sagt sie. “Ich habe ein Spinning Bike, einen Ellipsentrainer und ein Laufband — und ich mache jeden Tag mindestens 20 Minuten Ausdauertraining.”

“Weil ich mich um meinen Körper kümmere, werden meine Endorphine ausgeschüttet und mein Blut pumpt. Ich kümmere mich halt um den einen Körper, den ich habe”, erzählte Aniston.

Sie hat eine recht einfache Hautpflegeroutine.

Wenn es um Hautpflege geht, hält sich Aniston an die Idee, dass weniger mehr ist. Ihre Routine ist einfach, aber sie gibt ihrer Haut alles, was sie braucht, um zu glänzen und zu strahlen. “Meine ganze Gesichtspflege besteht nur aus Wasser und Seife, um mich aufzuwecken”, erzählt die Schauspielerin. “Es geht schnell und ich halte mich nirgendwo zu lange auf. Um ehrlich zu sein, müssen die Dinge für mich so einfach wie möglich sein”.

Sie nimmt es jedoch sehr ernst, sich nicht ohne LSF in die Sonne zu legen. “Mein größtes Schönheitsbedauern ist die Menge an Sonnenbädern, die ich früher ohne Sonnenschutzmittel genommen habe”, sagte Aniston. Jetzt ist LSF das A und O ihrer Hautpflegeroutine.

Welche Geheimnisse von Jennifer Aniston würdest du gerne in dein Leben einbeziehen?