Je glücklicher ein Mensch ist, desto schlichter kleidet er sich, zeigen Studien

Wurde dir schon einmal geraten, einkaufen zu gehen, wenn du traurig oder überwältigt warst? Wie fühlst du dich nach einem Kaufrausch? In der heutigen Gesellschaft glaubt man, dass es beim Glücklichsein um den Besitz von Dingen und die von der Werbung versprochene sofortige Befriedigung geht. Aber wir merken schnell, dass wir uns nicht besser fühlen, wenn wir mit Dingen prahlen. Es führt nur dazu, dass wir weniger Geld in der Tasche und mehr Schulden auf unseren Kreditkarten haben. Die wahre Freude liegt nicht in der Extravaganz, sondern in der Einfachheit. Auch hier gilt: Weniger ist mehr.

Die Forschung legt nahe, dass die Art, wie wir uns kleiden, unser Denken beeinflussen kann. Experimente haben gezeigt, dass formelle Kleidung das abstrakte Denken fördert, während legere Kleidung den gegenteiligen Effekt hat: Sie fördert das konkrete, auf die Gegenwart fokussierte Denken.

Aufgrund dieser Bedeutung der Kleidung, sowohl für unser Verhalten als auch für die Art und Weise, wie wir wahrgenommen werden, haben Wissenschaftler eine Behauptung aufgestellt. Sie sind der Meinung, dass diejenigen, die sich für schlichte, minimalistische Kleidung entscheiden, als selbstbewusster und vertrauenswürdiger wahrgenommen werden als diejenigen, die sich für extravagante, auffällige Stücke entscheiden.

Und ohne Angst zu haben, sich zu weit aus dem Fenster zu lehnen, könnten wir daraus schließen, dass wir uns durch einen einfachen, schlichteren Stil glücklicher und entspannter fühlen können.

Sich unpassend zu kleiden, kann unser tägliches Leben erheblich beeinflussen. Viele von uns haben zwar Spaß an Mode und Kleidung, aber wir wollen nicht, dass unsere Kleidung zu einer Last wird. Die Entscheidung, was wir anziehen sollen, soll uns nicht überfordern. Psychologische Untersuchungen haben gezeigt, dass zu viele Entscheidungen zu Beginn des Tages unsere Fähigkeit beeinträchtigen können, später am Tag das Gleiche zu tun. Die Philosophie des Minimalismus legt nahe, dass “weniger mehr ist” und dies zu langfristigem Glück, Gesundheit und Produktivität führen kann.

Beispielsweise kann uns ein einheitliches tägliches Outfit helfen, Energie zu sparen und vermeiden, dass wir uns Gedanken über unser Aussehen machen. Darüber hinaus kann eine begrenzte Auswahl an Kleidungsstücken je nach Jahreszeit mentalen Stress reduzieren, den Morgen angenehmer gestalten und uns mehr Zeit für wichtige Aufgaben geben, wodurch wir auch Geld sparen können. Laut Courtney Carver, Autorin von Soulful Simplicity, kann sich Einfachheit im Kleiderschrank auch auf andere Bereiche unseres Lebens und unseres Zuhauses auswirken. Das kann dazu führen, dass wir uns fragen, wie wir mit weniger auskommen und ein erfüllteres, glücklicheres Leben genießen können.

Wenn du das nächste Mal Kleidung einkaufst, konzentriere dich darauf, eine bewusste Wahl zu treffen. Wähle Kleidungsstücke, von denen du weißt, dass du sie tragen wirst, und vermeide Impulskäufe, die dich nur kurzzeitig glücklich machen.

Was ist mit den glücklichen Ländern?

Einer der Ratschläge der Länder, die auf der Liste der glücklichsten Länder der Welt stehen, lautet, mehr für Erlebnisse als für materielle Dinge auszugeben. Die Menschen, die in diesen Ländern leben, ziehen beispielsweise eine Reise einem guten Kleid vor. Für sie liegt das Glück nicht in dem Status, den uns ein Auto oder ein guter Anzug verleihen kann, sondern in der Erfahrung, die das Kennenlernen eines neuen Ortes mit sich bringt.

In ähnlicher Weise werden in Ländern wie Dänemark Komfort und Zweckmäßigkeit bei der Kleidung höher bewertet als Luxus oder Extravaganz. Außerdem hat Qualität Vorrang vor Quantität. Man sieht die Menschen oft in einfachen T-Shirts, Turnschuhen und wetterfesten Mänteln statt in schicken Anzügen und eleganten Kleidern.

Das liegt zum Teil daran, dass die Mode in diesen Ländern auf Funktionalität und Komfort ausgerichtet ist. Aber es spiegelt auch die Vorstellung wider, dass Erfolg und Glück nicht an Reichtum oder Status gemessen werden, sondern an der allgemeinen Lebensqualität.

Anders als in anderen Teilen der Welt ist die Mode in diesen Ländern eine Erweiterung ihrer Lebensphilosophie. Sie legen Wert auf Einfachheit und Langlebigkeit in allen Aspekten ihres Lebens, von der Kleidung bis zu den Möbeln, die sie kaufen. Nachhaltige und ethisch vertretbare Mode ist für viele von ihnen ebenfalls wichtig. Denn sie streben danach, die Auswirkungen auf die Umwelt zu reduzieren. Diese Einstellung spiegelt nicht nur ihre praktische Lebenseinstellung wider, sondern ist auch ein Ausdruck ihrer kulturellen Identität und ihres Gemeinschaftssinns.

Ist es möglich, in schlichter Kleidung glücklich zu sein, ohne sich über Mode Gedanken zu machen?

Das ist eine Frage, die sich viele Menschen oft stellen. Die Gesellschaft, in der wir leben, zwingt uns Schönheitsnormen auf, die uns verunsichern und uns unter Druck setzen, Trends zu folgen, ständig neue Kleidung zu kaufen und immer modisch zu sein. Aber brauchen wir das alles wirklich, um glücklich zu sein?

Die Antwort lautet nein. Glück hängt nicht davon ab, was wir tragen oder was andere von uns denken. Es stimmt zwar, dass Kleidung unser Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen beeinflussen kann. Allerdings ist es auch möglich, diese Sicherheit und diesen Seelenfrieden zu erreichen, ohne jemandem etwas beweisen zu müssen. Anstatt durch Kleidung nach äußerer Anerkennung zu suchen, sollten wir uns auf unser eigenes Wohlbefinden konzentrieren.

Wenn wir bequeme und schlichte Kleidung wählen, können wir uns freier und entspannter fühlen, was wiederum dazu beiträgt, dass wir glücklicher und zufriedener sind. Wir müssen uns nicht darum kümmern, Trends zu folgen oder viel Geld für Designerkleidung auszugeben, um uns wohl zu fühlen. Der Schlüssel liegt darin, unseren eigenen Stil zu finden und ihn mit Selbstvertrauen zu leben, unabhängig davon, was andere denken.

Außerdem können wir uns, wenn wir nicht von der Mode besessen sind, auf wichtigere Dinge im Leben konzentrieren, z. B. auf unsere Beziehungen, Hobbys, unsere geistige und körperliche Gesundheit sowie auf unsere Ziele und Träume. Kleidung ist nur ein Teil unserer Routine. Also sollte sie nicht der Mittelpunkt unseres Glücks sein.

Einige Tipps für ein einfaches und glückliches Leben

• Konzentriere dich jeweils auf eine Sache: Um ein einfacheres Leben zu führen, solltest du bewusste Entscheidungen treffen. Auch wenn es schwierig sein kann, ist es wichtig, sich jeweils auf eine Aufgabe zu konzentrieren und ihr Zeit und Mühe zu widmen, um sie zu erledigen. Wenn du ein wichtiges Projekt hast, vermeide zusätzliche Verpflichtungen, um sicherzustellen, dass die Arbeit gut und rechtzeitig erledigt wird. Wenn du dich jeweils auf eine Aufgabe konzentrierst, kannst du in kürzerer Zeit mehr erreichen und ein weniger stressiges Leben genießen.
• Nein sagen: Es kann schwierig sein, “Nein” zu sagen, da wir oft zu viel auf uns nehmen, um andere nicht zu enttäuschen. Auf diese Weise können wir uns jedoch auf das konzentrieren, was uns wichtig ist, und uns unserer Verpflichtungen bewusster werden. Um öfter “Nein” zu sagen, müssen wir ehrlich zu uns selbst sein und wissen, wann wir an unsere Grenzen stoßen. Es ist auch wichtig, der Person, die uns um etwas bittet, klar und deutlich zu sagen, dass wir beschäftigt sind und nicht mehr übernehmen können. Auch wenn es anfangs schwierig sein mag, wird uns die Übung helfen, uns wohler zu fühlen und uns daran zu erinnern, dass wir es für unser eigenes Wohlbefinden tun.
• Reduziere die Unordnung: Zu viele materielle Besitztümer zu haben, kann sich erheblich auf uns auswirken, ebenso wie die Übernahme von zu viel Verantwortung. Wenn wir zu viele Dinge besitzen, kann das erdrückend sein. Weniger Kleidung in unserem Kleiderschrank und weniger Gegenstände auf unserem Schreibtisch wirken sich daher positiv auf unsere psychische Gesundheit aus. Wenn wir uns von all den unnötigen Dingen befreien, erleben wir ein Gefühl der Freiheit und haben mehr Raum für Kreativität und Gedanken.
• Weniger Zeit in den sozialen Medien verbringen: Häufig hört man, dass wir die Nutzung unserer Smartphones einschränken sollten. Sicher ist dies schwer umzusetzen, da wir so viel in unserem Leben mit ihnen zu tun haben. Allerdings sind nicht alle Interaktionen auf unseren Mobiltelefonen positiv, insbesondere auf sozialen Medien und Videoseiten wie Instagram und YouTube, die süchtig machen und sich negativ auf unsere psychische Gesundheit auswirken können. Auch wenn es gesund sein kann, über diese Apps mit Freunden und Bekannten in Kontakt zu bleiben, ist es wichtig, ein Gleichgewicht zu finden und die Nutzung dieser Tools einzuschränken.

Glück besteht nicht darin, mehr Dinge zu besitzen oder teure Kleidung oder importierte Autos zu kaufen. Die Mode kommt und geht, und Luxusautos sind im Handumdrehen weg. Das Einzige, was Bestand hat, ist das Gefühl des Wohlbefindens, das von innen kommt. Es ist schwer, es zu finden, aber wenn wir es endlich gefunden haben, fühlen wir uns erfüllt und glücklich.

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